Emosi yang tidak bisa di kontrol dapat menyebabkan berbagai reaksi psikis dan fisik yang berdampak kepada penyakit. Contoh riwayat darah tinggi, dengan emosi yang naik justru akan membuat kondisi darah tinggi semakin meningkat dan akhirnya timbullah stres

Karena itu sangat penting untuk mengatasi emosi di saat kondisi memuncak, hal ini untuk mencegah terjadinya situasi yang tidak baik bagi diri sendiri. Beberapa alasan mengapa emosi perlu dikendalikan yaitu:

~ Menghindari berbagai penyakit

Salah satu dampak emosi yang tidak terkendali adalah dapat menyebabkan penyakit datang kepada diri sendiri. Seperti darah tinggi, sesak nafas, jantung berdebar, keringat dingin dan asam lambung meningkat.

Apabila kondisi emosi tidak bisa dikontrol maka bisa jadi penyakit yang ada dalam tubuh semakin serius dan berdampak pada kondisi lainnya.

~ Meningkatkan kecerdasan emosional

Selanjutnya yang menjadi alasan mengapa emosi perlu dikendalikan adalah dimana pengendalian emosi mampu meningkatkan kecerdasan emosi diri. Dengan membiasakan diri dalam mengontrol emosi dan juga dalam mengendalikan emosi, maka kecerdasan seseorang bisa mengningkat. Dimana kecerdasan emosional sendiri merupakan kemampuan seseorang dalam mengenali, mengelola dan mengendalikan emosi yang dimiliki.

~ Menjauhkan dari hal buruk

Banyak orang telah mengetahui berbagai hal buruk atau kemungkinan buruk yang akan terjadi akibat dari ketidakmampuan untuk mengontrol emosi dalam diri. Karena bisa jadi seringnya melakukan tindakan yang membuatnya emosi akibat dari lingkungan sekitar juga yang mempengaruhinya atau faktor lain.

Karena dari itu jangan biarkan berbagai hal atau kemungkinan buruk terjadi pada diri Anda karena kurangnya mengontrol emosi.

~ Pikiran dan hati lebih tenang

Alasan mengapa emosi perlu dikendalikan lainnya adalah membuat pikiran dan jiwa jauh lebih tenang. Emosi yang meningkat tentu saja dapat membuat perasaan menjadi kalut, cemas, panik dan tidak bahagia.

Karena itu hindari dan cegah emosi dengan melakukan kegiatan yang sukai, atau pada saat emosi segeralah mencuci muka agar emosi bisa dikendalikan.

~ Menghindari pertikaian

Pentingnya mengontrol emosi juga menghindari diri dari pertikaian, pertengkaran, cek cok dan sebagainya. Karena umumnya orang yang sudah emosi pasti akan gelap mata dalam artian lupa segalanya. Saat emosi juga orang akan sulit mengontrol sehingga ia tidak tahu apa yang sudah ia lakukan.

Mereka akan sadar setelah kejadian emosi mereda, tentu saja apabila sampai membahayakan orang lain hal tersebut tidak bisa didiamkan begitu saja.

~ Mencegah menyakiti perasaan orang lain

Penting juga dalam mengendalikan emosi adalah menghindari dari menyakiti perasaan orang lain. Emosi bisa ditunjukkan dari lisan dan tindakan, apabila emosi dari lisan tentu saja bisa menyebabkan orang lain menjadi marah dan juga kecewa.

Karena itu timbul adanya pertikaian atau cek cok mulut. Sebaiknya lampiaskan kemarahan dengan tindakan lain yang tidak melibatkan orang lain.

Demikianlah beberapa alasan dan penjelasan mengapa emosi perlu dikendalikan. Semoga bisa dijadikan sebagai manfaat juga ilmu dalam mengendalikan emosi yang bisa berdampak buruk.