Ketenangan itu akan ada di hati masing masing

kita harus mencari ketenangan itu sendiri

ketenangan tidak akan datang menghampiri sendiri

Hanya kepada Nya lah kita meminta ketenangan yang hakiki

tapi karena kita terlalu egois terhadap keinginan pribadi

yang sangat mudah kita melanggarnya

Maka ketenangan itu makin menjauh

Ketenangan itu akan hadir ketika kita berusaha dan menjadikan ketenangan kita selalu menyelimuti setiap hela nafas kita

Cara menenangkan hati dan pikiran

1. Jangan menyalahkan diri sendiri

Kita memliki kesalahan, tapi jangan terlalu menghukum diri sendiri. Maafkan diri kita dan jangan diulang lagi.

2. Relaksasi Pikiran

Menenangkan pikiran dengan cara Sholat dengan khusyu, dalam sholat yang kita bisa bercerita dan mengeluarkan uneg uneg di dalam hati kita

3. Lakukan Refresing

Lakukan refresing tidak harus keluar kota, dengan cara kita olahraga pagi, maka oksigen dan kesegaran akan membuat kita lebih positif

4. Selalu berdzikir dan beristighfar setiap saat

5. Singkirkan beban yang tidak perlu

Usahakan mengambil energi positif dari orang sekitar agar memberikan pengaruh baik pula

6. Bersyukurlah dengan apa yang kamu terima hari ini

7. Bangunlah dinding pelindung

Batasi dirimu dari orang yang bisa menimbulkan kegelisahan.