Ini pasti hal yang sulit. Banyak diantara kita yang gagal dalam urusan menahan amarah. Pantas Rasulullah SAW pun mengulang-ulang jawaban yang sama ketika diminta, “Wahai Rasulullah! Sampaikanlah suatu perkataan padaku dan peringkaslah mudah-mudahan aku memahaminya.” Rasulullah SAW bersabda, "Jangan marah." Lalu aku mengulanginya berkali-kali, semuanya dibalas Rasulullah SAW dengan sabda, "Jangan marah." (Ahmad: 22056)

Berbagai nasihat ulama pun sudah kita dengar, karena Nabi bersabda, "Ajarkanlah kepada orang lain, permudahlah dan jangan mempersulit: apabila engkau marah, maka diamlah, bila engkau marah, maka diamlah, bila engkau marah, maka diamlah." (Ahmad: 3269). Seorang tabi’in, Humaid bin Abdur Rahman berkata, “Marah menyatukan seluruh keburukan.” Ya Allah, mampukan kami untuk menahan amarah.