Emosi kita selalu berubah-ubah,sesuai dengan perubahan kehidupan. Kadang kita gembira,kadang kita bersedih. Kita harus dapat mengendalikan emosi,sebab emosi yang berlebihan dapat merugikan diri sendiri dan mungkin juga orang lain.

Emosi yang baik adalah emosi yang stabil. Seseorang yang memiliki emosi stabil,biasanya tidak terpengaruh oleh keadaan lingkungan dan dapat mengendalikan perasaannya secara sehat.

Emosi yang stabil dapat dicapai dengan cara melatih,mengendalikan,mengarahkan emosi pada hal-hal positif dan sehat sesuai dengan norma-norma yang berlaku. Emosi negatif harus diredam dan dilatih agar lebih stabil.

Tips mengendalikan emosi negatif

-Stabilkan emosi dengan menggunakan akal sehat atau berfikir positif.

-Berfikir positif tidak berlebih-lebihan karena hal ini dapat membawa sesuatu yang tidak baik seperti kelalaian,kesombongan,kemalasan dan ketidak pedulian.

-Lakukanlah relaksasi dengan cara melemaskan otot-otot dan mengosongkan fikiran dapat membantu dalam mengendalikan emosi.