Berbuat 3 Hal Baik untuk 1 Hal Sedih
Hari-hari ini, setiap membuka chat di HP, baik pribadi atau yang ada di WA grup, bahkan juga di status, saya selalu diliputi rasa gelisah. Saya rasa gurusianer juga demikian. Mengalami hal serupa. Pesan -pesan itu berdatangan diawali dg kalimat Innalillahi . Beranda Gurusiana setali tiga uang. Dalam sehari, berapa postingan mengabarkan berita duka. Dada ini terasa sesak dan itu sering sekali. Kehilangan menjadi berita harian. Kabar sedih datang silih berganti.
Hari-hari ini, HP ini juga dibanjiri oleh permintaan maaf dan tolong. Wali murid yang minta maaf tidak bisa mendampingi putra-putrinya karena sedang isoman. Nakes yang minta tolong bantu share permintaan donor plasma yang sangat dibutuhkan. Banyak orang cerita bahwa yang mereka butuhkan itu betul-betul susah di dapatkan. Oksigen langka dan obat-obatan mahal. Sebuah kekhawatiran semakin memuncak. Kabar-kabar buruk masih terus akan melanda kita. Tak hanya fisik. Kewarasan kita juga diuji.
Agar rasa cemas dan khawatir ini tidak semakin buruk, perlu kita kelola. Salah satu caranya adalah melakukan hal positif yang bisa membuat kita merasa lebih baik. Dikutip dari www.positivityratio.com, seorang peneliti bernama Dr. Barbara Fredrickson mengatakan hal tersebut. Mengalami emosi positif memperluas pikiran orang dan membangun akal mereka. Mereka menjadi lebih tahan terhadap kesulitan dan dengan mudah mencapai apa yang dulu hanya bisa mereka bayangkan. Dengan berpikir positif, seseorang akan belajar melihat kemungkinan baru, bangkit kembali dari kemunduran, mampu menjalin sosialisasi dengan orang lain, dan mencapai versi terbaik dalam diri.
Dr. Barbara Fredrickson juga menyebutkan positivity ratio 3 : 1. Artinya melakukan 3 kebaikan untuk 1 pengalaman buruk atau kesedihan yang dialami. Kebaikan tersebut bisa apa saja. Hal sederhana sekalipun bisa bermakna. Mengirim bantuan makanan pada tetangga yang sedang isoman. Menghubungi kawan untuk mendapat akses informasi dan data yang valid. Tetap berada di rumah dengan ceria. Dan banyak kebaikan lainnya. Jadi tiap kali mendapat berita duka atau yang tidak mengenakkan, mari segera mengganti rasa itu dengan berbuat kebaikan.
Kepada siapapun, hindari putus asa ya. Bila berada dalam posisi tidak tahu harus berbuat apa dan berusaha lewat cara apa. Tenang dan selalu berpikir positif. Saling berbagi dan menguatkan. Ada celah semua bisa terkena. Bisa tiba saatnya kita membutuhkan banyak bantuan orang lain. Yang membantu pun ada saatnya terbantu. Mari bersama taati prokes ya. Salam sehat selalu.
Konten pada website ini merupakan konten yang di tulis oleh user. Tanggung jawab isi adalah sepenuhnya oleh user/penulis. Pihak pengelola web tidak memiliki tanggung jawab apapun atas hal hal yang dapat ditimbulkan dari penerbitan artikel di website ini, namun setiap orang bisa mengirimkan surat aduan yang akan ditindak lanjuti oleh pengelola sebaik mungkin. Pengelola website berhak untuk membatalkan penayangan artikel, penghapusan artikel hingga penonaktifan akun penulis bila terdapat konten yang tidak seharusnya ditayangkan di web ini.
Laporkan Penyalahgunaan
Komentar
Keren, tulisan yang menginspirasi. Sehat dan sukses selalu Bu Safiroh. Salam literasi.
Alhamdulillah. Amiin YRA. Terima kasih Bun. salam sehat selalu.
Ulasan yang kereeennn, 3:1. Ada berita sedih tapi kita harus berpikir dan bertindak positif lebih banyak lagi. Makasih ulasannya, Bunda.
Alhamdulillah, sama-sama Bunda. Banyak berbuat baik akan membuat kita semakin sehat insyaAlloh.
Keren tulisanhya Bu Safiroh, teruskan berbagi kebaikan lewat karya
A;hamdulillah Pak Haji. Semangat menuangkan aksara. Sehat selalu Pak Haji.
berbuat baik setiap hari
Resep sederhana dan banyak buahnya. Berbagi karya berbagi bahagia. Salam sehat.
Tenang dan selalu berpikir positif, itu yang selalu saya usahakan setiap menghadapi kejadian atau peristiwa darurat.
Benar sekali Bun. InsyaAlloh solusi mengiringi.
Paparan yang solutif Bund. Keren. Sukses selalu dan barakallahu fiik
Alhamdulillah Barokalloh Bunda. Semangat berkarya. Salam sehat dan semangat Bunda.
Keren banget ulasannya Bunda
Barokalloh Bun. Selalu semangat dan sehat.
Ulasan yang mencerahkan Bun. Salam Literasi
Terima ksih Pak. Semangat berkarya. Salam sehat selalu.
Ulasan nan menawan.. akan di coba.. saat sedih buat 3 kebaikan. Sehat dan sukses selalu Bu cantik
Barokalloh Bun. Faidza faroghta fanshob. Banyak berkarya, sehat dan bahagia.
Ulasannya keren banget dan bermanfaat Bu, sukses selalu untuk Ibu
Terima kasih Pak. Salam sehat dan semangat selalu.
Ulasan yang sangat bermanfaat. Salam sukses selalu, Bu.
Alhamdulillah. Terima kasih Bun.
Bismallah dengan selalu berpikiran positif,prokes, makan makanan yang bergizi dan berserah mohon pertolingan Allah semoga selalu sehat ya bun, salam sehat selalu bahagia ya
Benar sekali Bun, mari membuat langkah yang tepat, sehat diri, keluarga, dan lingkungan kita.
Keren bun, selalu berpikir positif
Barokalloh Bun. Berpikir positif, berkarya yang bermanfaat, sehat sehat dan sehat.
Trimakasih bucan, ulasannya luar biasa, salam sehat
Barokalloh Bunda. Semangat berkarya. Salam sehat selalu.
Ulasan yang keren bunda. Selalu positif thinking akan membuat kita lebih sehat.
That's right. Sehat dan banyak karya.
Wauw....trmksh share nya say. Sangat inspiratif. Slm sht sukses sllu.
Baik Bun. Bahagia, berbuat baik, dan selalu sehat.
Ulasan yang keren dan informatif. Benar bunda , Setiap hari selalu ada berita duka, Semoga pandemi cepat berakhir. Salam sukses dan sehat selalu.
Benar sekali Bun. Mari saling memberi semangat. Salam sehat Bunda.
Inspiratif,Bu. 3 :1 sepakat. Semakin banyak kebaikan, semakin positif. Salam sukses, Bu.
Betul Bu Cicik. Berbuat baik, tidak terbatas ya. Sepakat sekali.
Kalau putus asa jangan ya Bu. Tapi kalau yang namanya sahdu dan sendu kadang juga alamnya meminta atau kehendak yang di atas . Putus asa jangan tetap semangat... Salam sehat selalu Bu Firoh.
Terima kasih Bunda. Tepat sekali, putus asa no way...
Amiiin...salam sehat bunda....
Bagus betul ulasannya Bunda, tulisan yang menginspirasi untuk selalu berbuat kebaikan, salam sukses selalu
Barokalloh Pak. Semangat dan sehat sellau Pak.
Allah Kariim. Semoga kondisi segera membaik.
Amiiin. Allohumma Amin ...YRA... Munajat Hamba.
Ulasan yg kren, sukses selalu bu safiroh
Alhamdulillah. Terima kasih Bunda. Sehat selalu.
Rumus yang hebat 3:1. Lakukan tiga kebaikan sebagai penebus untuk satu fakta keburukan. Lakukan hal terbaik membsntu sesama, positif thinking, saling support, mari menjaga prokes. Semoga wabah covid-19 segera berlalu. Kita bisa hidup normal lagi. Sukses untuk Bunda Safiroh. Barakallahu fiikum.
Amiin...YRA. Benar Bun, mari bersama lakukan langkah-langkah mulia. Salam sehat Bun.
Mantap ulasannya bun. Salam sukses selalu!
Terima kasih Bunda. Salam semangat dan sehat selalu.
Ulasannya mantap. Jangan pernah bosan berbuat hal baik sekecil apapun.
Siap. Semangat melakukan hal baik. Salam sehat Bunda.
Semangat! Tenang dan selalu berpikir positif. Saling berbagi dan menguatkan. Semoga sehat selalu.
Njih Pak Isak. Kita bantu sebisa kita mampu. Terima kasih selalu. Sehat njih Pak.
Semiga kita tetap sehat walafiat. sujaes dan sehat selalu bunda Safiroh. salam skss
Amiin...Amiiin...YRA. Mari bersyukur atas karunia Alloh. Salam sehat selalu, Pak.
Tulisannya selalu penuh hikmah dan ilmu Bunda. Semoga kita benar-benar diberi kesehatan oleh Allah dan selalu bersyukur.
Amiin...Amiin...YRA. Optimis, patuhi prokes, dan bahagia. Salam sehat, Bun.
Sangat bermanfaat Bu Safiroh, salam literasi
Terima kasih Pak. Semangat, sehat selalu.
Barakallah.. ulasan keren.. semoga Allah selalu memudahkan kita untuk selalu berbuat baik
Alhamdulillah. Amiiin...Amiin...YRA.