#Tugas 1 Sagusabu IGMPL Jatim 1

Duduk di depan layar laptop adalah keseharian saya. Mendesain pembelajaran yang materinya mendesain perangkat keras dan mensimulasikan kode-kode program untuk mengontrol perangkat yang sudah didesain sebelumnya membutuhkan waktu yang lama. Aktivitas ini dilengkapi dengan berbagai camilan mulai yang ringan sampai yang berat. Jadilah saya pengidap insomnia karena selalu begadang. Dan dengan alasan insomnia itulah, tidak afdol jika tidak makan berat atau menyeruput kuah popmie beserta isinya sebelum tidur demi menjaga vitalitas tubuh. Alhasil, saya semakin malas bergerak, mudah sekali capek, baru berjalan dekat saja nafas sudah ngos-ngosan. Saat menstruasi badan terasa ngilu, lemas dan bahkan demam. Cukuplah menjadi alasan untuk tidak menjumpai anak-anak didik saya di sekolah.

“Kapan-kapan ke dokter ya” Ajak suami ketika saya curhat. Ia khawatir melihat bentuk perut saya yang seperti orang hamil dan menurutnya bentuknya tidak sehat. Saya mencoba menghindari rencana ke dokter, dengan mencari-cari informasi di internet. Mulailah saya dengan menghitung Basal Metabolic Rate (BMR) saya dengan langkah pertama menimbang berat badan. Dan hasilnya saya termasuk ke golongan orang yang mengidap obesitas. Ketika itu diketahui oleh suami saya, ia terbahak-bahak karena ternyata ia pun demikian. Akhirnya kami sepakat mulai awal tahun ini kami akan berusaha menjalani hidup sehat. Saya sendiri memiliki target berat badan harus masuk ke dalam kategori normal di tahun 2021 ini. Semboyan “True love is being fat together” kami ubah menjadi “True love is being healthier together”. Alhamdulillah 3 minggu berlalu, jarum timbangan mulai mengiri, badan terasa lebih segar dan insomnia pun pamit pergi. Semangat hidup sehat !

Lombok Timur, 22 Januari 2021