#Tantangan hari ke-12

Sudah satu minggu kami sudah kembali bekerja di sekolah, walaupun anak-anak masih harus tetep belajar di rumah. Kegiatan selama satu minggu di sekolah yang masih sepi kami lakukan dengan bekerja sama bahu membahu membersihkan lingkungan sekolah yang semula nampak kusam sedikit menjadi lebih glowing.

Setelah penat kerja bakti , saatnya kita semua melakukan refresing dengan gowes bersama. Olahraga bersepeda memang sangat populer dimasyarakat dengan menyebut istilah “ GOWES ”. Gowes artinya mengayuh pedal pada sepeda. Orang sering menyebut bersepeda dengan istilah Gowes karena lebih enak di dengar dan lebih gaul.

Bersepeda merupakan olah raga yang menyenangkan, hati menjadi riang apalagi jika gowes bersama sama. Manfaat bersepeda antara lain menigkatkan keseimbangan, pernapasan menjadi lebih sehat, berat badan menjadi ideal, mengurangi resiko penyakit dan masih banyak lagi.

Walaupun kita gowes bersama tetap kita harus memperhatikan protokol kesehatan selama berkendaraan karena masih dalam pandemi covid 19. Agar tetap sehat dan menyenangkan saat gowes bersama dalam masa pandemi ini , hal yang harus diperhatikan:

1. Penggunaan masker, saat jalan menanjak masker jangan dipakai karena kecepatan bertambah

nafas mulai berat dan ngap-ngap an. Kalau masker tidak dilepas kita bisa kehabisan udara atau

sulit bernapas.

2. Selalu membawa handsanitizer untuk menjaga diri karena jauh dari sarana cuci tangan.

3. Saat bersepeda tetap jaga jarak depan belakang minimal 2 meter.

4. Membawa botol minum dan alat makan sendir

Demikian sedikit ulasan tentang kegiatan dalam mengisi waktu di sela kesibukan di sekolah

yang masih sepi. Dengan kringgg...kringgg...gowes...gowes tubuh menjadi bugar dan prima.

Semoga bermanfaat

Rembang, 12 Juni 2020

SALAM LITERASI