Alat elektronik hp, smartphone, televisi dan laptop bagi seorang guru memang perlu. Namun kita harus menelaah efek pada jangka pendek dan jangka panjang. Untuk menghindari radiasi yang disebabkan oleh alat elektronik maka sebaiknya hal yang dilakukan adalah :

Mata Berair dan Lelah Dalam jangka pendek, sinar radiasi dapat membuat mata menjadi lelah dan berair. Hal ini dikarenakan terlalu lama berada di depan layar monitor. Selain itu juga berpengaruh dalam produksi hormon melatonin, sehingga mengakibatkan berbagai macam keluhan, seperti pusing, sakit kepala, letih dan insomnia. Astenopia Astenopia merupakan kejadian dimana reaksi pupil mata terhadap cahaya menjadi lambat. Hal ini dikarenakan mata yang berlebihan terkena cahaya. Katarak Radiasi sinar UV dari komputer/laptop dalam jangka lama dapat menimbulkan katarak atau penyakit gangguan penglihatan dikarenakan kekeruhan di lensa mata. Selain itu, proses usia yang semakin menua merupakan salah satu penyebabnya. Dermatitis Pada Wajah Jenis gangguan ini disebabkan oleh sinar radiasi VDU berpengaruh langsung terhadap kulit wajah. Radiasi ini mengakibatkan kulit wajah menjadi iritasi dan memerah. Gangguan Seksual Gangguan seksual atau gangguan jangka panjang yang dimaksud ialah dapat mengurangi kesuburan bagi pria dan wanita. Namun, untuk mengurangi berbagai pengaruh dan gangguan akibat sinar radiasi tersebut dapat dikurangi dan dicegah, seperti tips berikut ini : Memasang filter pada layar monitor komputer yang dapat menahan radiasi supaya tidak sampai mata. Menjaga jarak antara tubuh dengan komputer atau laptop, jangan sampai terlalu lama bahkan sering memangku laptop. Atur warna pada layar monitor komputer/laptop agar enak dan nyaman saat dipandang mata. Jangan terlalu terang dan jangan pula terlalu gelap. Sering lah mengedipkan mata agar mata tidak kering. Sesekali istirahatkan mata selama 15 menit atau lebih agar mata kembali segar kembali, dengan melihat pepohonan atau objek berwarna hijau yang menurut penelitian mampu membuat mata menjadi segar kembali. Selain itu, bisa juga melakukan senam mata. Hindari terlalu lama menggunakan jaring nirkabel, seperti wifi, modem, dan koneksi jaringan pada komputer/laptop/smart phone. Perbanyak mengkonsumsi makanan mengandung vitamin A dan juga sering – sering memeriksa kondisi mata ke dokter spesialis. Jangan sering menggunakan laptop yang sedang di charge, sebab pacaran radiasi nya lebih tinggi. {http://www.kesehatanpedia.com} Dengan mencegah mata dari virus radiasi serta pola makan yang sehat, serta mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin A. Sebagai bentuk pencegahan bagi mata untuk selalu sehat dan kuat dalam melakukan suatu pekerjaan apapun. Semoga mata kita semua selalu sehat dan terus diberikan kekuatan untuk melihat realita kasus gunjang ganjing yang ada di media massa. Sebagai mahasiswi tingkat akhir bagi saya laptop dan hp adalah kebutuhan yang primer. Karena pusat informasi mengenai teman-teman kuliah ada di grup whatsaap jadi secara tidak langsung saya ketika mau kuliah atau ada tugas apapun itu selalu berinteraksi memanfaatkan kecanggihan teknologi. Mungkin saat ini saya harus memenejemen waktu dengan baik antara kesibukan menjadi guru privat, belajar bisnis, belajar kuliah serta menyelesaikan tugas akhir dan yang terakhir maksimal satu hari saya harus mengirimkan satu sampai dua artikel di gurusiana. (Malam Minggu di Rumah) 9-12-2017