CANTIK!.. Siapa yang tidak tahu arti kata ini. Setiap wanita pasti menginginkan cantik kapan pun ,dimanapun dan siapapun pokoknya. Bagi kaum hawa ( Red. Baca Wanita) Kecantikan mutlak diperlukan dalam situasi apapun. Kecantikan adalah hal yang utama . Tak jarang banyak usaha dilakukan oleh para wanita untuk mempertahankan pesona kecantikannya. Seribu cara pun dilakukan untuk bisa tampil cantik dan mempesona. Dari yang tradisional bahkan sampai yg paling moderpun tetap dikejar oleh para pemuja kecantikan.

Seiring dengan waktu kecantikan wanita akan semakin menurun dengan bertambahnya waktu. Memasuki usia 40 tahun sampai dengan 50 tahun yang lebih dikenal dengan JELITA ( Jelang Lima Puluh Tahun ) mulai lah masalah bermunculan, mulai dari kulit yang mengendur, rambut yang rontok dan kusam sampai ke berat badan yang terus menanjak naik ( 0ver weight) . Kecantikan sedikit demi seikit memudar secara alami dengan pertambahan usia.

Seperti dilansir dari tempo .com , masalah yang sering dialami oleh wanita 40 tahun an diantaranya kulit kusam dan kendur, munculnya flek-flek hitam di wajah, keriput dan menjadi momok menakutkan bagi kaum wanita. Tidak sedikit dari kebanyakan wanita melakukan berbagai cara atau treatment untuk menjaga penampilan dan kecantikannya. Mulai dari cara – cara tradisional ( misal dengan minum minuman berjenis Herbal ataupun Jamu –jamu). Ada juga yang menggunakan Perawatan Dokter ( misal Suntik Vit, C, suntik Kolagen, Tanam benang dll ) , Sedot Lemak, Operasi plastik ataupun perawatan tubuh di Salon – salon kecantikan dan SPA yang cukup fantastis merogoh dan menguras rupiah ( Bagi wanita yang mampu secara Ekonomi.

Memaknai Kecantikan di usia 40 tahun bukanlah hanya dari penampilan fisik yang utama, tetapi seyogyanya di fahami dan diimbangi dengan kecantikan psikologis yang terpancar dari dalam Hati. Nah para wanita berikut Tips cantik dan awet muda yang bisa kita lakukan di usia 40 an adalah:

1. Jaga perilaku Hidup Sehat ( Healty Life) ; banyak mengkonsumsi air putih, tidak merokok dan tidak minum miniman bersoda maupun beralkohol, tidak merokok, dan istirahat yang cukup/ tidak bergadang sampai larut malam) dan rajin bangun pagi.

2. Rajin Berolah Raga sesuai kemampuan ( Yoga , jalan sehat, Melakukan pekerjaan rumah ringan , dll) . Olah Raga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan menjaga fungsi organ –organ pergerakan. Olah raga dapat mengeluarkan membakar Lemak dalam tubuh sehingga dapat menjaga berat badan tetap ideal. Olah Raga Rutin dan teratur akan menjadikan tubuh sehat dan terlihat awet muda.

(palingseru.com)

3. Menjaga berat badan dengan diet Alami ( Makan minum secukupnya tidak berlebihan sesuai dengan kebutuhan zat gizi sesuai usia , perbanyak buah dan sayur kurangi asupan karbohidrat misal dengan diet Ketofastosis ( Tidak mengkonsumsi Nasi, Roti, Jagung , Gandum dan sejenisnya termasuk makanan olahannya ) bagi yang mampu

(

4. Hindari Stress dan kelola stesss emosional dengan baik. ( banyak tersenyum hindari marah karena marah memerlukan lebih banyak otot muka untuk berkrontaksi sehingga wanita pemarah lebih cepat terlihat tua

5. Menikmati pekerjaan, apapun profesi dan pekerjaan anda ( Termasuk menjadi ibu Rumah Tangga yang Mulia), Lakukan dan nikmati pekerjaan anda akan memberikan energi positif bagi kehidupan ( Peredaran darah lancar) dan anda akan terlihat lebih muda karena bahagia.

6. Rajin mandi pagi,dapat mempertahakan daya elastisitas kulit secara alami. Seperti prinsip orang tua dahulu Mandi di pagi hari dengan air dingin bermanfaat bagi kesehatan dan dapat mengecilkan poripori kulit

7. Jaga kebersamaan dengan pasangan dan keluarga. Menjaga keutuhan kehidupan berumah tangga dan menjaga kebersamaan dengan anggota keluarga lainnya dapat berdampak pada kesehatan mental wanita. Lakukan banyak aktivitas positif, mulai dari membersihkan rumah, makan bersama diselingi ngobrol bersama di meja makan , berkebun, memelihara hewan kesayangan , piknik ataupun lainnya yang dapat membuat nyaman dan Rileks

8. Mensyukuri Hidup, ini yang paling penting yakini bahwa Tuhan YME memberikan nikmat usia dan sehat yang panjang kepada kita. Oleh karena itu banyak dan pandai lah bersyukur atas nikmat dan karuni Tuhan kepada kita. Mensyukuri nikmat Tuhan dengan melakukan karya atau pekerjaan serius dan bersungguh2 dan bermanfaat bagi orang banyak

Nah para kaum hawa silahkan pilih dan tentukan utuk tetap cantik dan awet muda di usia 40 th an tidak sulit dan tidak perlu mahal kan . Pilihan ada ditangan anda

Penulis : Medina Siti Almunawaroh, M.Pd.(085814414242/081585154344)

Guru Biologi SMAN 1 Tambun Utara

Email : medinasa [email protected]