Tagur H.48

Di masa Pandemi ini daya tahan tubuh mestilah kuat, karena kita tidak tahu bagaimana pastinya lingkungan di sekitar kita, yang nampaknya bersih namun bisa saja telah ada ada virus ataupun kuman disana. Daya tahan tubuh ataupun sistem imun bisa terus kuat akan di pengaruhi oleh faktor luar dan dalam.

Faktor dalam yang teramat penting yaitu dengan menjaga hati dan pikiran untuk selalu sehat, sehatnya hati ditunjukkan dengan adanya rasa syukur atas apa yang ada, adanya kesabaran terhadap segala yang datang dan pergi dalam kehidupan. Begitupun sebaliknya daya tahan tubuh akan menurun saat pikiran dan hati diliputi oleh emosi yang tidak terkendali, rasa benci dan dendam, begitupun rasa malas yang diperturutkan. Berbaik sangka pada segala Allah itulah yang utama.

Faktor luar yang mempengaruhi daya tahan tubuh adalah makanan dan pergaulan. Makanan tidak haruslah mewah, cukup yang memenuhi gizi seimbang, adanya karbohidrat, protein, lemak dan vitamin yang terdapat pada sayur dan buah. Pergaulan yang sehat di mana adanya kerukunan dan silaturahmi dengan sesama walaupun tidak harus jumpa.

.