Melon, Buah Segar dan Menyehatkan

Nikmatul Badriyah

Pada suatu hari, Rukhaiza bersama keluarga bersepeda ria sambil menghirup udara segar sembari menikmati keindahan alam pedesaan.

“Ayah, istirahat bentar ya,saya capek” kata Rukhaiza.

“Ok, kebetulan depan itu ada penjual jus melon” kata Ayah.

“Wah, mantaap!segar sekali jus melon ini, serasa hilang rasa capekku” kata Rukhaiza sambil menyedot minuman.

“Betul, buah melon terbukti menyegarkan, apalagi jika dikonsumsi setelah berolahraga atau saat dalam keadaan lelah. Kandungan terbesarnya berupa air dan elektrolit membantu kita mencukupi kebutuhan cairan dan dehidrasi,” kata Ayah.

“Buah melon juga kaya kandungan vitamin C yang mendukung produksi kolagen, semacam protein yang berperan penting dalam memperbaiki dan memelihara jaringan kulit.” Bunda menambahkan.

“Betul Bun, buah melon juga kaya serat yang merupakan komponen penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Kadar airnya mencapai 95%,sehingga memberi efek menyejukkan.Karena itu,buah melon bermanfaat untuk meredakan panas dalam, Jadi ada baiknya kita mengkonsumsi buah melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari, lho “ kakak juga tak mau kalah.

“Wah, banyak sekali manfaat buah melon ini ya, berarti daftar belanjaan Bunda , harus ditambah doong.” kata Rukhaiza sambil mengernyitkan dahi sembari tersenyum.

“OK, siap!,” kata Bunda.

“Nah, sekarang capeknya sudah hilang.Ayo, kita lanjutkan perjalanannya!” sahut Ayah. ***