Sehat Datang Penat Hilang

Hampir 8 bulan berlalu semenjak covid-19 melanda di Indonesia kami sama sekali belum pernah merutinkan lagi olahraga berenang setiap hari Minggu. Rutinitas berenang setiap hari Minggu kami lakukan dengan alasan bahwa olahraga berenang sangat membawa manfaat bagi kesehatan kami terbukti seluruh tubuh menjadi sehat kembali karena peredaran darah menjadi lancar. Dengan berenang semua otot yang ada di dalam tubuh menjadi renggang kembali setelah 6 hari lamanya kami melakukan rutinitas kesibukan, baik di kantor di sekolah atau di manapun kita berada, sehingga untuk melenturkan otot-otot dalam tubuh kita harus melakukan sedikit peregangan untuk otot-otot tersebut. Nah kebetulan kami menyukai olahraga berenang, maka berangkatlah kami berenang. Hampir setiap minggu kalau tidak ada halangan kami selalu berenang bersama anak-anak dan suami.

Tatkala covid-19 mulai melanda di Indonesia maka kegiatan berenang ini seakan terhenti dan benar-benar saya merasakan bahwa ketegangan otot yang biasanya lentur setiap Minggu setelah melakukan kegiatan renang tidak kami rasakan. Mulai meredanya covid-19, bukan berarti terlena melainkan kami tetap Waspada untuk tetap menjaga protokol kesehatan. Akhirnya Minggu pagi kami berangkat, disaat berenang otot terasa renggang dan segar kembali, nyeri di dada yang akhir-akhir ini mulai terasa tiba-tiba menghilang begitu saja saat otot-otot mulai meregang pada otot lengan, otot kaki dan pernapasan serasa segar kembali.

Memang benar setelah sepekan lamanya kita melakukan kegiatan rutinitas sehari-hari tubuh membutuhkan perenggangan otot kesegaran jiwa dan pikiran dalam tubuh manusia. Oleh karena itu berolahraga apapun jenisnya itu sangat bermanfaat bagi tubuh entah olahraga bersepeda berlari jalan sehat berenang dan sebagainya semuanya adalah bentuk olahraga yang bisa membawa kesehatan tubuh manusia. Marilah kita terus menjaga kesehatan tubuh kita dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan yang ditetapkan oleh kesehatan maka kesehatan pun tetap dan harus kita jaga selamanya semoga covid-19 segera berakhir di muka bumi ini. Tetap menjaga kesehatan jasmani dan rohani.Indonesia sehat.

Blitar, 8 Nopember 2020, Salam literasi