#Tantangan gurusiana ke 141#

MANFAAT MAKAN KACANG REBUS

Kacang rebus dapat ditemukan dengan mudah dan dijual dengan harga yang murah. Rasanya pun enak dan cocok dijadikan untuk camilan. Selain itu, camilan kacang rebus juga sering disajikan dalam berbagai acara. Bila Anda suka ngemil kacang rebus , ternyata camilan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti diketahui, kacang rebus adalah kacang tanah yang direbus dan dita,bahkan sedikit garam untuk menguatkan rasanya. Berikut manfaat kacang rebus adalah :

1. Memperkecil Risiko serangan Jantung

Kacang tanah mengandung mono asam lemah tak jenuh., yang dapat menurunkan kadar kolestrerol. Tingkat kolesterol yang tinggi dalam tubuh berisiko terkena serangan jantung..

2. Mencerahkan Kulit Wajah

Kacang tanah mengandung vitamin E, vitamin B dan Riboflavin, yang dapat mencegah kulit keriput dan membantu mencerahkan kulit wajah.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes, kacang tanah baik untuk dikonsumsi, karena dapat menurunkan kadar gula darah. Kacang tanah mengandung mangaan yang dapat menyerap lemak. Oleh karena dapat menyerap lemak, maka kacang tanah juga merupakan camilan baik untuk camilan saat diet

4. Memperbaiki Mood

Kandungan Tryptohan dalam kacang tanah bermanfaat untuk menurunkan tanda-tanda depresi dan memperbaiki suasana hati.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker Usus

Kacang tanah merupakan sumber asam pcoumaric, yang dapat meminimalisir risiko kanker usus.

6. Mempercepat Pertumbuhan Rambut.

Kandungan asam lemak omega3 dan vitamin E dalam kacang tanah sangat baik untuk pertumbuhan rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit kepala.

7. Memperkecil risiko Terkena Batu Empedu dan Infeksi Hati.

Kacang tanah diyakini dapat memperkecil risiko terkena batu eedu, infeksi hati dan infeksi kantung empedu.

8. Sumber Energi.

Kacang tanah mengandung banyak mineral dan antioksidan yang dapat menjadi sumber energi, saat tubuh merasa lelah.

Selamat menikmati camilan yang menyehatkan, jogya.tribunnews.com

Mojokerto, 08 Agustus 2020