Bahagia dengan kondisi yang ada Itulah yang kucoba tanamkan disukma Rapor telah selesai dibagikan kepada para siswa. Beban serasa lepas dari jiwa, Tugas semester ini ,tuntaslah sudah. Hadiah untuk sang juara siap sedia untuk mereka pejuang akademika.

Mereka bahagia dengan hasil yang diperolehnya.. Beberapa orang anak ada yang berwajah kecewa. Karena hasil yang diperoleh tidak memuaskan hati. Itulah usaha yang kadangkala tidak sesuai dengan harapan pemiliknya.

Liburanku diisi dengan aktivitas dirumah. Hobby masak kusalurkan sepenuh jiwa. Bikin ketan durian. Karena di daerahku ini lagi musim duren, masak cumi dan udang.. Semua kunikmati dengan suka cita. Kalau untuk selera makan , aku memang jagonyo. Liburan serasa penuh warna. Aku melepas selera.

Waduh, beberapa hari ini badanku jadi sakit-sakit. Semua sendi serasa nyeri .Padahal kami punya niat untuk pergi traveling. Usut punya usut, kucari kira-kira apa penyebabnya? Kenapa badan ini jadi saki-sakit, ternyata

1. Makanan laut ( sea food ) .

Sangat kaya akan purin, merupakan pantangan untuk penderita penyakit asam urat. Jenis-jenis makanan laut yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat tinggi antara lain adalah kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, makarel ( ikan kembung ), tiram, udang, lobster atau kepiting dan cumi-cumi. Wah ini makanan yang aku konsumsi kemaren, yaitu udang dan cumi. Pantaslah semua badanku sakit-sakit.

2.Durian.

Buah durian ternyata adalah buah yang dapat memunculkan kembali penyakit assm urat. Walau buah ini sangat lezat, disukai banyak orang. ternyata tak dapat dipungkiri buah amazing ini salah satu penyulut persendianku jadi sakit dan nyeri.

3.Masakan bersantan.

Ini makanan kesukaanku..Kemaren, Ikan selai dicampur dengan daun ubi, ditambah santan dan cabe, inilah sambal pembangkit selera. Ini juga jadi santapanku beberapa hari yang lewat. Ternyata ini memberi saham yang besar pemicu asam urat.

4.Kembang kol, waduh ini berapa hari yang lewat juga kumakan dengan lahapnya. Pantaslah badanku salit-sakit luar biasa, semua makanan yang kumakan pemicu asam urat.

5.Jeroan, juga pemicu asam .

6.Daging

7.Jamur

8.Sayur bayam

Itulah gambaran bagi penderita penyakit asam urat, makanan apa yang harus kita hindari atau jangan dimakan terlalu banyak, sehingga kita terhindar dari penyakit yang bikin nyeri pada semua persendian.

Mulai hari ini , Aku harus bangkit dengan kembali berolahraga dan tidak memakan makanan yang dapat memicu asam urat menjadi tinggi. Karena penyakit ini telah menghambat aktivitas dan rencana liburanku. Semoga beberapa hari kedepan aku kembalu sehat dan kami dapat pergi liburan untuk menikmati Alam ciptaan Tuhan di daerah Sumbar Aamiin, barakallah.