Air Sehat - Tantangan menulis Gurusiana Hari ke - 24

Oleh WIDJI SULISTYO, S.Pd.

Ciri-ciri air sehat:

· 1. Tidak berasa, Tidak berbau, Tidak berwarna,

· 2. Bebas bakteri,

3. Minum 8-10 gelas (2L) air jernih setiap hari.

· 4. Hindari minuman yang mengandung kadar gula tinggi, kafein, alkohol, dan air es.

5. Minumlah air jernih yang cukup!

Manfaat air dalam tubuh:

· 1. Memelihara Fungsi Ginjal

· 2. Membuat awet muda

· 3. Memperlancar Pencernaan

· 4. Menguragi Resiko Kanker Kandung Kemih

· 5. Menghindari Dehidrasi

· 6. Dapat Mengontrol Kalori

· 7. Mengendalikan suhu tubuh

· 8. Penting bagi kekuatan otot

· 9. Melancarkan sirkulasi O2 dan Zat gizi.

· 10.Menurunkan nyeri sendi

· 11.Baik untuk sistem pencernaan.

T

T Tegal, 6 Agustus 2020

T