TRIK MINUM AIR MINERAL POLA 2_4_2

ALA BULAN RAMADAN

Oleh. Alina Said, S.Pd.

Seperti kita ketahui, menurut kesehatan meminum air mineral sangat diperlukan oleh tubuh. Karena anggota tubuh kita beraktivitas setiap harinya. Dalam beraktivitas pasti kita lelah dan akan mengalami dehidrasi. Maka air mineral yang kita butuhkan . Tanpa beraktivitas pun kita dianjurkan mengonsumsi air mineral sebanyak 2 liter atau 8 gelas air mineral per_hari.

Lalu mengapa meminum air mineral itu dianjurkan bagi kita meminumnya setiap hari , yakni karena ada beberapa mamfaatnya bagi tubuh kita jika meminum air mineral, di antara mamfaatnya itu adalah ; 1). Dapat mencegah dehidrasi. 2). Air mineral dapat mencegah batu ginjal, 3). Dapat menjaga kesehatan pencernaan, 4). Menurunkan berat badan, 5). Menjaga tekanan darah.

Namun bagaimana kalau keadaannya di saat bulan puasa, apakah kita bisa mengonsumsi air sebanyak yang dibutuhkan itu ? Tentu saja tidak, karena pada saat bulan puasa kita menahan makan dan minum, mulai dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari. Lalu, bagaimana caranya agar pada bulan puasa asupan air mineral tersebut bisa dikonsumsi sebanyak yang dibutuhkan. Nah, pembaca jangan kuatir ada trik kapan waktunya kita bisa mengonsumsi sehingga air mineral yang dianjurkan sebanyak 2 liter dan 8 gelas itu bisa masuk ke dalam tubuh setiap hari di bulan puasa.

Trik_triknya adalah :

1). Saat magrib, minumlah 1 gelas air mineral

2). Setelah berbuka kita minum 1 gelas

3). Sejak tarwih hingga menjelang tidur, minum 4 gelas air

4). Saat sahur, minum 1 gelas air sebelum makan

5). Lalu, setelah makan sahur minum lagi 1 gelas

Demikian trik meminum air mineral ala ramadan sebanyak 2 liter atau 8 gelas tiap hari sesuai dengan yang dianjurkan. Semoga bermamfaat.

------------------------------------------------------------

Tantangan meulis hari Ke_34

Gurusianer menulis hari_255

MGI

Salam literasi digital,22 April 2021