Dengan Memperingati Hari Buku Nasional

Kita Tingkatkan Kesadaran Membaca Dalam Kehidupan

Oleh. Alina Said, S. Pd.

Hari ini tanggal 17 Mei, Indonesia memperingati Hari Buku Nasional. Saya terinspirasi untuk membuat artikel tentang hari buku ini, karena buku merupakan teman dalam hidup saya sehari_ hari. Buku sudah menjadi sebuah kebutuhan bagi saya untuk memperoleh informasi _informasi baru yang bisa membantu pekerjaan khususnya kebutuhan rumahtangga seperti memasak dan membuat tulisan. Di samping itu termotivasi karena pernah juga menjadi Kepala Perpustakaan sehingga kehidupan perbukuan cukup menjadi sebuah pengetahuan.

Untuk itu, dengan datangnya Hari Buku tanggal 17 Mei 2021 hari ini. Penting rasanya berbagi bahwa buku sangat bermanfaat dalam kehidupan kita sehari_hari. Mungkin masih ada di antara kita yang masih kurang mengetahui manfaat daripada membaca buku tersebut.

Adapun manfaat buku dari beberapa penelitian adalah, antara lain :

1). Dapat meningkatkan Fungsi Otak. Dengan makin seringnya kita membaca buku maka akan memengaruhi fungsi otak, seperti berfungsinya memori, gerak, dan sentivitas, para peneliti menemukan membaca buku dapat mengaktifkan sebuah jejaring sirkuit yang kompleks di otak.

2. Dapat meningkatkan empati. Mereka yang gemar membaca buku, khususnya buku fiksi, memiliki kemampuan berempati yang lebih tinggi. Mereka akan lebih mampu untuk memahami perasaan dan emosi dari orang lain dan hal ini membantu dalam hubungan interpersonal dan kehidupan bersosialisasi.

3. Mengurangi Stres. Dengan kebiasaan membaca buku setidaknya 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan frekuensi detak jantung, dan menurunkan perasaan stres.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur. Mereka yang hobi membaca buku sebagai satu di antara bagian dari rutinitas sebelum tidur (sleep routine), cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan terhindar dari masalah tidur seperti insomnia.

5. Mencegah Penurunan Kognitif Akibat Usia. Dengan membaca buku. Dapat memelihara fungsi kognitif dan memori. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko seseorang mengalami masalah kognitif di usia lanjut, seperti demensia. Membaca memiliki efek protektif (perlindungan) bagi otak dan kemampuan kognitif.

6. Meningkatkan Harapan Hidup. Sebuah studi menunjukkan, mereka yang rutin membaca buku selama 30 menit per hari, angka mortalitasnya (kematian akibat berbagai penyakit) akan berkurang setidaknya 20 persen dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan membaca buku.

7. Mengurangi Gejala Depresi. Manfaat berikutnya dapat menghindari agar tidak depresi. Dengan membaca buku, perasaan depresi tersebut dapat berkurang. (Sumber: **(censored)**

8. Sebagai bahan menulis dalam membuat sebuah tulisan karangan yang bisa bermanfaat bagi orang lain.

Demikianlah delapan manfaat daripada kita membaca buku untuk kehidupan sehari_hari, mungkin salah satu dari manfaat membaca tersebut dapat membantu meringankan permasalahan yang ada pada diri kita. Oleh karena itu, marilah kita tingkatkan kesadaran membaca agar keseharian kita lebih bermanfaat.

" SELAMAT HARI BUKU NASIONAL KE_41, SENIN 17 MEI 2021 "

Beberapa kata bijak sebagai motivasi membaca buku :

1. Seseorang yang banyak bertindak dan membaca, akan banyak melihat dan mengetahui."

2. "Kalau engkau ingin menjadi penulis, ada dua hal yang harus kau lakukan, banyak membaca dan menulis. Setahuku, tidak ada jalan lain selain dua hal ini. Dan tidak ada jalan pintas." - Stephen King

3. "Dua pendidikan yang memengaruhi pendidikan manusia: seni dan sains. Keduanya bertemu dalam buku."

4. "Membaca adalah napas hidup dan jembatan emas ke masa depan."

-------------------------------------------------------

Tantangan menulis hari Ke_ 58

Gurusianer menulis hari Ke _ 278

MGI

Salam literasi digital, tetap semangat!