Selamat sore Gurusianer dan

salam sejahtera untuk kita semua.

Hari ini saya akan coba menulis tentang " Kesehatan Mental" Berhubung karena hari ini adalah hari kesehatan mental se_ Dunia. Jadi, izinkan saya menulis untuk mengisi postingan tulisan hari ini tentang pentingnya kesehatan mental bagi kita.

Gurusianer yang budiman, bicara masalah kesehatan, kesehatan itu sangat penting bagi kita untuk kesejahteraan hidup. Apapun yang kita miliki jika kita tidak sehat semuanya takkan berarti apa-apa, betulkan Gurusianer? Nah, salah satu kesehatan yang paling berharga itu adalah kesehatan mental. Kesehatan mental sangat bermanfaat bagi kita, agar kita dapat menggunakan kemampuan dan potensi diri kita untuk lebih optimal dalam menghadapi tantangan hidup serta menjalin hubungan positif dengan orang lain secara positif. Namun sebaliknya, apabila seseorang yang kesehatan mentalnya terganggu, sudah pasti mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikirnya pun terganggu serta bawaannya emosi terus alias temperamen, yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.

Biasanya orang yang mentalnya sakit sering dipengaruhi oleh seringnya mendengar kata_kata yang tidak baik misalnya (ghosip), takut, sedih, delusi, masalah biologis, tidak mampu, resah dan gelisah, galau, marah dan kesepian, stress dll. Untuk itu, jika penyakit mental sudah menggerongoti seseorang dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain. Namun, juga dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja apapun. Oleh sebab itu sudah saatnya kita menjaga mental kita agar tidak mengganggu jiwa kita.

Ada beberapa cara yang paling tepat untuk menjaga kesehatan mental, seperti berikut ini :

1). Menghargai diri kita sendiri.

2). Olahraga atau melakukan kegiatan yang disukai.

3). Istirahat/ Tidur secukupnya

4). Menerima hal-hal yang bisa menjaga kesehatan fisik.

5). Menjaga hubungan positif dan sehat.

Demikianlah tulisan penulis untuk tayangan hari ini, semoga bermanfaat. Mari kita jaga kesehatan mental kita, untuk sehat kita bersama “Mental Health In An Unequal World” artinya “Kesetaraan dalam Kesehatan Jiwa untuk Semua”.

" Selamat Hari Kesehatan Mental se_Dunia 10 Oktober 2021" Salam

----------------------------------------

Tagur_109

Tantangan menulis hari _ 200

Gurusianer menulis hari _ 409

Minggu, 10 Oktober 2021

Salam literasi