Hari ini membuat tulisan tentang masalah kesehatan. Karena kebetulan pada hari ini penulis juga kurang sehat. Pada dasarnya sehat dibutuhkan bagi setiap orang untuk bisa melakukan aktivitas sehari-hari dalam menggapai sesuatu tujuan. Seperti halnya orang melaksanakan Ibadah puasa di bulan ramadan. Untuk bisa berpuasa perlu seseorang itu sehat, agar mereka bisa menjalankan ibadah puasa seperti energik di hari - hari biasa. Pada hari- hari biasa mereka sehat karena mengunsumsi makan dan minuman. Nah, bagaimana jika tidak makan dan minum seperti bulan puasa saat ini apalagi disertai dengan kegiatan aktivitas lainnya tentu kurang bertenaga bukan? Untuk itu, butuh makanan yang sehat dan tidak karbohidrat saja agar bisa disebut sehat yang sempurna.

Oleh sebab itu, untuk memperoleh sehat yang sempurna. Sebuah kata pepatah mengatakan, bahwa " Mahal harganya" dan hampir semua orang mengamininya bila ada status atau pernyataan yang menguraikan tentang kondisi sehat, atau diberikan oleh Allah, SWT sehat. Selain itu ada juga minta didoakan ketika sedang sakit agar sehat. Namun, sehat yang dimaksud di sini adalah jelas sehat menurut kesehatan dengan mengumsumsi makanan " 4 sehat 5 sempurna ". Di mana pada makanan yang dikumsumsi memiliki kandungan gizi mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral. Sehingga barulah seseorang tersebut dapat dikategorikan sehat yang sempurna dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sebaliknya , jika 4 sehat 5 sempurna belum terlengkapi. Cuma hanya berupa karbohidrat dan protein saja dan tidak dibarengi dengan sayur dan mineral, menurut beberapa penelitian kesehatan hal itu dapat menimbulkan beberapa penyakit , seperti : Mudah merasa letih dan lelah. Di samping itu, penyakit lain juga mudah muncul seperti kolestrol, berat badan bertambah, diabetes serta terkadang sering munculnya mood. Hal itu sering terjadi pada usia 40 tahun ke atas. Maka oleh sebab itu, perlu sekali bagi seseorang yang sudah berusia seperti itu untuk menjaga kesehatannya dengan menambahkan vitamin, susu dan buah-buahan, terutama sekali pada usia yang disebutkan di atas terlebih lagi di bulan ramadan, agar aktivitas semarak ramadan bisa lebih energik dilakukan.

--------------------------------------------

Kamis, 14 _04_2022

#Gurusianer menulis_580

#Tagur_41

#Salam literasi !