Sudah hampir empat hari saya tidak menulis. Bukan karena tidak memiliki ide, melainkan karena saya merasa sangat kelelahan. Baik jiwa, maupun raga sama-sama tidak dapat diajak kompromi. Rasanya begitu ingin marah, meluapkan emosi, dan segala rasa yang membuncah di dada. Ingin rasanya saya membaca sebuah puisi dengan lantang agar jiwa ini terbebas dari belenggu yang entah apa sebabnya terus mengikat diri ini. Namun, tentu saja tidak saya lakukan karena bagaimana pun saya tidak ingin dianggap memiliki gangguan kejiwaan. Hahaha. . .

Burnout, ternyata saya mengalami kondisi tersebut. Menurut WHO, burnout dikategorikan sebagai fenomena yang berkaitan dengan pekerjaan ketika stres kronis di tempat kerja tidak berhasil dikelola dengan baik. Beberapa hari ini memang beban kerja saya sangat berat. Saya harus mengajar kelas 11 dan 12 serta menjadi tutor TKA untuk mata pelajaran bahasa Indonesia tingkat lanjut. Sementara itu, saya juga mengajar kelas jurnalistik. Sungguh, beban yang terus menyita waktu beserta seluruh jiwa raga ini benar-benar mampu menumbangkan otak saya. Akhirnya, saya pun mengalami burnout.

Dari segala sumber, saya mulai mengaktifkan kembali otak saya secara pelan-pelan dan pasti. Pertama, saya harus berdamai dengan diri sendiri. Kedua, melakukan olah raga teratur. Ketiga, tidak memaksakan diri untuk mengejar deadline. Keempat, sesekali mengganti pola belajar (terkadang menulis, tidak selalu mengerjakan soal latihan TKA). Kelima, mengaktifkan diri untuk melaksanakan salat lail dan membaca Al-qur'an. Semua itu saya lakukan dengan dilandasi kebahagiaan. Bismillah, semoga burnout hilang dan semangat kembali datang. Amin.