Hari ini, banyak anak Gen Z terlihat mudah berubah emosi. Kadang sangat ceria, lalu tiba-tiba marah, sensitif, atau memilih diam. Bukan selalu karena mereka lemah. Ada banyak tekanan yang mereka hadapi diam-diam.

Arus media sosial yang cepat, tuntutan untuk selalu terlihat “baik-baik saja”, kurangnya ruang bercerita, hingga kelelahan mental sehingga membuat emosi mereka mudah naik turun. Mereka hidup di zaman yang bising, tetapi sering kehilangan tempat untuk benar-benar didengar.

Menghadapi anak seperti ini tidak cukup dengan amarah atau ceramah panjang. Mereka lebih membutuhkan pendengar daripada hakim. Dengarkan tanpa langsung menyalahkan. Ajak bicara dengan tenang, beri ruang untuk menenangkan diri, dan hindari membandingkan mereka dengan orang lain.

Kadang, satu kalimat sederhana jauh lebih menenangkan:“Aku di sini kalau kamu ingin cerita.”

Karena tidak semua ledakan emosi berarti pembangkangan. Bisa jadi, itu adalah tanda bahwa hati mereka sedang lelah. Terkadang mereka memilih diam terlalu lama karena merasa tidak aman untuk bercerita. Ada juga yang sebenarnya ingin didengar, tetapi bingung menjelaskan isi pikirannya sendiri.

Gemurung_19 Mei 2026