Cara Menghilangkan Overthinking
1. Perhatikan pikiran
Ketika mulai banyak berpikir, akui bahwa pikiran itu tidak produktif.
2. Hadapi pikiran negatif
Kendalikan diri agar tidak larut dalam pikiran itu.
3. Jadwalkan waktu refleksi
Luangkan waktu sekitar 20 - 30 menit untuk refleksi dan introspeksi diri
4. Fokus pada pemecahan masalah
Jangan terus menyesali mengapa sesuatu dapat terjadi, lebih baik fokus pada solusi
5. Mencari distraksi
Mencari kegiatan baru dapat menjadi salah satu cara menghilangkan overthinking
DISCLAIMER
Konten pada website ini merupakan konten yang di tulis oleh user. Tanggung jawab isi adalah sepenuhnya oleh user/penulis. Pihak pengelola web tidak memiliki tanggung jawab apapun atas hal hal yang dapat ditimbulkan dari penerbitan artikel di website ini, namun setiap orang bisa mengirimkan surat aduan yang akan ditindak lanjuti oleh pengelola sebaik mungkin. Pengelola website berhak untuk membatalkan penayangan artikel, penghapusan artikel hingga penonaktifan akun penulis bila terdapat konten yang tidak seharusnya ditayangkan di web ini.
Laporkan Penyalahgunaan
Konten pada website ini merupakan konten yang di tulis oleh user. Tanggung jawab isi adalah sepenuhnya oleh user/penulis. Pihak pengelola web tidak memiliki tanggung jawab apapun atas hal hal yang dapat ditimbulkan dari penerbitan artikel di website ini, namun setiap orang bisa mengirimkan surat aduan yang akan ditindak lanjuti oleh pengelola sebaik mungkin. Pengelola website berhak untuk membatalkan penayangan artikel, penghapusan artikel hingga penonaktifan akun penulis bila terdapat konten yang tidak seharusnya ditayangkan di web ini.
Laporkan Penyalahgunaan