Kategori Usia

30 - 39 menuju Tua

40 - 50 sudah tua

50 - 59 Pra Lansia

Masing2 dari kita tahu , berada dikelompok mana

Resep Sehat di Waktu Tidak Muda lagi

1. Ingat dan mengandalkan TUHAN di saat suka & duka, rajin beribadah/berbagi.

2. Gerakan pelan, tak usah tergesa².

3. Tidur jangan terlalu malam

4. Makanan bervariasi dan porsi dikurangi

5. Makanan yang hangat. Stop ES

6. Minum air putih yang banyak.

7. Garam dikurangi.

8. Makan malam lebih awal.

9. Rajin olahraga.

10. Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah.

11. Dandan (merawat diri).

12. Banyak senyum, banyak bergaul

13. Lebih tahu diri.

14. Mudah memaafkan/ mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah

15. Menikmati hidup, banyak hobi, suka bercanda

16. Lebih romantis.

17. Jangan iri hati

18. Jangan terlalu banyak mengejar nama dan keuntungan.

19. Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak diperlukan.

20. Legowo (sekiranya ada masalah)