#tantangangurusian

Stres merupakan ungkapan yang sudah tidak asing didengar dalam kehidupan sehari-hari. Dalam  kehidupan modern seperti sekarang ini, seseorang akan cenderung mengalami stres. Stres akan dialami oleh individu apabila individu  tersebut kurang mampu menyesuaikan keinginan-keinginan dengan kenyataan-kenyataan yang ada

Segala macam bentuk stres pada dasarnya terjadi disebabkan oleh kurang mengertinya individu akan keterbatasan-keterbatasan yang dimilikinya. Ketidakmampuan individu dalam melawan keterbatasan ini akan menimbulkan frustasi, konflik, gelisah dan rasa bersalah yang merupakan tipe-tipe dasar stres.

Semua orang dapat mengalami stres. Stres tidak memandang pekerjaan maupun jenis kelamin. Stres dapat terjadi kapan saja dan di mana saja, yang membedakan hanya tingkat stres. Ada individu yang tingkat stresnya ringan, ada yang  medium, dan ada yang tingkat stresnya  berat (kronis).

 Dalam tingkatan yang masih ringan stres masih belum berpengaruh kepada fisik dan mental, hanya saja penderita sudah mulai sedikit tegang dan was-was. Dalam keadaan medium penderita mulai agak kesulitan tidur, sering menyendiri dan sering merasa cemas. Dalam keadaan berat (kronis) penderita sudah mulai mengalami gangguan fisik dan mental. 

Di dalam suatu organisasi,  stres banyak dialami oleh para karyawan. Stres terjadi apabila individu tidak dapat memenuhi tuntutan disekelilingnya dan dampak stres dapat dilihat dari reaksi tubuh dan psikis seseorang. Seseorang memerlukan fleksibilitas dan adaptasibilitas agar dapat menghadapi stresnya dengan baik. Seseorang yang kaku atau fanatik akan mengalami keadaan yang lebih buruk dalam menghadapi stres yang menimpanya.

Stres yang dialami karyawan akan mengganggu hasil kerja para karyawan. Stres terjadi umumnya karena adanya masalah yang belum dapat diselesaikan. Stres dapat bersumber dari luar individu ataupun dari dalam diri individu.

Stres dalam tahap yang rendah jika dibiarkan berlarut-larut akan mempengaruhi performance dan produktivitas kerja. Stres akan terjadi bila terdapat ketidakseimbangan antara kemampuan dengan tuntutan dan keinginan, jika kemampuan jauh lebih rendah dibandingkan tuntutan dan keinginan maka  tuntutan dan keinginan tidak tercapai.

Banyak faktor yang mempengaruhi stres kerja. Menurut Slocum dan Hellrigel dalam bukunya Principles Of Organizational Behavior disebutkan  stres kerja disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu:

(1) beban kerja (workload),

(2) kondisi kerja (job condition),

(3)  konflik peran dan kerancuan peran (role conflict and ambiguity),

(4) pengembangan karir (career development),

(5)  hubungan interpersonal (interpersonal relation)

(6) agresi di tempat kerja (workplace agression)

(7) konflik antara kerja dan  peran di dalam kehidupan (conflict between work and life roles). 

Salah satu faktor penyebab stres kerja berdasarkan pendapat Slocum dan Helriegel di atas adalah hubungan interpersonal (interpersonal relation).

Di dalam suatu organisasi, hubungan interpersonal yang kurang baik akan mempengaruhi suasana kerja. Suasana kerja yang tidak menyenangkan akan menimbulkan stres dalam bekerja, dan menyebabkan produktivitas kerja menjadi rendah.

Faktor lain yang menyebabkan stres kerja adalah kontrol diri (self control). Luthans mengatakan, bahwa kontrol diri berpengaruh terhadap tingkat stres, karyawan dengan sedikit kontrol pada lingkungan dan pekerjaan, maka akan mengalami stress.

Dengan adanya kontrol diri, individu akan dapat menempatkan posisinya di tempat yang tepat, individu akan memiliki perilaku dan tindakan yang positif terhadap dirinya maupun terhadap lingkungan sekitarnya

.

Dumai, 10-07-2020