Orang yang memiliki kebiasaan dalam hidup dengan pola makan salah, berakibat kolesterol tinggi. Tubuh sebenarnya memerlukan lemak. Namun jika berlebihan maka dapat memicu penyakit beresiko seperti jantung dan stroke. Bisa terjangkit pada orang tua maupun usia muda.

Kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah merokok, makanan tinggi lemak dan jarang olahraga.

Hal baik yang harus dilakukan agar terhindar dari kolesterol tinggi adalah

1. Pola hidup sehat dengan makanan bergizi, perbanyak sayur dan buah.

Makanan serat tinggi diperbolehkan pada sayuran hijau dan buah segar, serat tinggi bagus untuk organ pencernaan pula. Sehingga, terhindar dari kolesterol jahat.

2. Olahraga teratur.

Jarang gerak dan mager adalah kebiasaan jelek yang sering dilakukan. Berolahraga yang rutin dalam sela kegiatan sehari hari dapat mencegah kolesterol.

3. Tidak merokok.

Rokok mengandung nikotin tinggi dan memicu kolesterol tinggi.