Menghadapi kesedihan anak yang dijauhi temannya memang tidak mudah, tapi dengan pendekatan yang tepat, anak bisa belajar mengelola emosinya dan bangkit lebih kuat. Berikut beberapa langkah yang bisa membantu:

Berikan anak ruang untuk bercerita. Jangan langsung menasihati atau menyuruhnya "jangan sedih", tapi cukup dengarkan dan tunjukkan bahwa kamu memahami perasaannya.

Contoh: “Mama ngerti kok, pasti rasanya sakit ya kalau dijauhi teman…”

Bantu anak mengenali dan menerima emosinya. Validasi bukan berarti membenarkan tindakan temannya, tapi mengakui bahwa wajar merasa kecewa atau sedih.

“Kamu merasa kecewa karena mereka nggak mau main sama kamu, itu wajar banget.”

Saat anak sudah lebih tenang, ajak dia berpikir:

Gunakan pertanyaan terbuka: “Menurut kamu, kenapa mereka tiba-tiba menjauh?”

Beri anak bekal untuk menghadapi situasi sosial, seperti:

Libatkan anak dalam aktivitas yang disukainya, agar dia tetap merasa berharga dan tidak bergantung sepenuhnya pada satu kelompok pertemanan.

Ceritakan pengalaman orang lain (atau kamu sendiri) yang pernah mengalami hal serupa dan bisa melewatinya. Ini memberi anak harapan bahwa semuanya bisa membaik.

Jika kesedihannya berlangsung lama, menurunkan semangat belajar, atau mengganggu tidurnya, pertimbangkan berkonsultasi ke psikolog anak.