Dengarlah apa kata dokter makanan yang aman saat maag kambuh?
Untuk mengurangi mual akibat lambung (maag, GERD, dispepsia), pilih makanan yang lembut di perut, tidak memicu asam, dan mudah dicerna. Berikut rekomendasi yang aman dan sering membantu:
✅ Makanan yang Baik untuk Meredakan Mual Lambung 1. Makanan Tawarnya Lembut Bubur nasi Nasi tim Roti tawar Crackers / biskuit tawar Kentang rebus👉 Membantu menyerap asam lambung dan tidak membebani pencernaan.
2. Buah yang Aman untuk Lambung Pisang Pepaya Melon Semangka Apel kukus (bukan apel mentah untuk sebagian orang)Buah-buah ini rendah asam dan mudah dicerna.
3. Jahe Teh jahe hangat Air rebusan jahe👉 Jahe memiliki efek anti-mual alami.
4. Makanan Berkuah Hangat Sup ayam bening Kaldu sayur Sayur bening (bayam, wortel, labu)Bantu menenangkan lambung dan menjaga hidrasi.
5. Protein Ringan Telur rebus Tahu kukus / rebus Ikan kukus atau panggang tanpa minyakLebih mudah dicerna dibanding daging merah.
6. Minuman yang Membantu Air hangat Teh chamomile Oralit bila terasa lemas atau muntah banyak ❌ Pantangan agar mual tidak makin parah Gorengan dan makanan berlemak Makanan pedas Kopi dan teh pekat Minuman bersoda Jeruk, lemon, nanas, atau buah asam Makan dalam porsi besar Berbaring segera setelah makan ⭐ Tips tambahan Makan porsi kecil tapi sering (5–6 kali sehari) Kunyah perlahan Hindari stres (bisa memperburuk asam lambung
DISCLAIMER
Konten pada website ini merupakan konten yang di tulis oleh user. Tanggung jawab isi adalah sepenuhnya oleh user/penulis. Pihak pengelola web tidak memiliki tanggung jawab apapun atas hal hal yang dapat ditimbulkan dari penerbitan artikel di website ini, namun setiap orang bisa mengirimkan surat aduan yang akan ditindak lanjuti oleh pengelola sebaik mungkin. Pengelola website berhak untuk membatalkan penayangan artikel, penghapusan artikel hingga penonaktifan akun penulis bila terdapat konten yang tidak seharusnya ditayangkan di web ini.
Laporkan Penyalahgunaan
Konten pada website ini merupakan konten yang di tulis oleh user. Tanggung jawab isi adalah sepenuhnya oleh user/penulis. Pihak pengelola web tidak memiliki tanggung jawab apapun atas hal hal yang dapat ditimbulkan dari penerbitan artikel di website ini, namun setiap orang bisa mengirimkan surat aduan yang akan ditindak lanjuti oleh pengelola sebaik mungkin. Pengelola website berhak untuk membatalkan penayangan artikel, penghapusan artikel hingga penonaktifan akun penulis bila terdapat konten yang tidak seharusnya ditayangkan di web ini.
Laporkan Penyalahgunaan