Libur lebaran beragam tempat ditempuh, naik mobil atau motor pribadi maupun naik umum. Kebanyakan masyarakat yang ga kuat menghadapi mabuk perjalanan.

Bagaimana solusi mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan (motion sickness) itu wajar banget—biasanya karena otak bingung menerima sinyal dari mata dan telinga saat kendaraan bergerak. Tapi tenang, ada banyak cara untuk mencegah dan mengatasinya 😊

🌿 Cara Alami Mengatasi Mabuk Perjalanan

1. Minum jahe hangat atau makan permen jahe

Jahe membantu meredakan mual secara alami.

2. Oles minyak kayu putih / aromaterapi

Aroma hangat bisa bikin tubuh lebih rileks dan mengurangi pusing.

3. Duduk di posisi yang stabil

Di mobil: duduk depan.

Di bus: dekat tengah.

Di kapal/pesawat: dekat sayap atau tengah.

4. Fokus ke luar jendela

Melihat horizon (garis jauh) membantu otak menyesuaikan gerakan.

🚫 Hal yang Sebaiknya Dihindari

Main HP atau membaca di kendaraan

Makan terlalu kenyang atau terlalu lapar

Makanan berminyak dan berbau tajam

Duduk membelakangi arah jalan

💊 Obat yang Bisa Digunakan

Kalau sering banget mabuk perjalanan, bisa pakai obat seperti:

Antimo

Obat antihistamin lain (sesuai anjuran dokter/apoteker)

👉 Minum sekitar 30–60 menit sebelum berangkat.

💡 Tips Tambahan

Istirahat cukup sebelum perjalanan

Jangan lupa bawa kantong plastik & tisu (jaga-jaga)

Hirup udara segar (buka jendela sedikit jika memungkinkan)

Dengarkan musik santai supaya lebih rileks.

Jika masih terlalu sering mabuk, hindari minuman yang bikin enek ke lambung seperti teh susu, milk atau jus susu dan yoghurt, bikin mual.