Dalam Undang-Undang nomor 20 tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional disebutkan bahwa guru adalah pendidik profesional dengan tugas utama mendidik, mengajar, membimbing, mengarahkan, melatih, menilai, dan mengevaluasi peserta didik pada pendidikan anak usia dini jalur pendidikan formal, pendidikan dasar, dan pendidikan menengah.

Dalam pelaksanaan tugasnya, guru yang memiliki sertifikat pendidik berhak memperoleh tunjangan profesi guru jika memenuhi beban kerja minimal 24 jam pelajaran per minggu. Guru yang mendapat tugas tambahan tertentu juga diperhitungkan beban kerjanya. Tugas tambahan sebagai wakasek atau kepala laboratorium/perpustakaan dihargai sama dengan 12 jam pelajaran. Sedangkan tugas sebagai wali kelas atau pembina ekstra kurikuler/OSIS tidak ada penghargaan kesetaraan jumlah jam pelajaran.

Selain melaksanakan tatap muka di kelas, setiap guru mempunyai kewajiban membuat administrasi KBM. Memeriksa dan menilai tugas/ulangan peserta didik sering dilakukan di luar KBM, di sekolah atau di rumah. Meskipun melaksanakan lima hari kerja (Senin – Jumat), terkadang ada kegiatan kesiswaan/sekolah yang diadakan pada hari Sabtu atau Minggu. Hal ini cukup menguras energi para guru. Bahkan kepala bisa jadi pening karena banyak masalah yang dihadapi. Padahal pekerjaan rumah tangga tidak bisa diabaikan dan tidak pernah ada habisnya. Oleh karena itu seorang guru perlu melakukan refreshing untuk healing.

Aktivitas refreshing untuk healing bisa dilakukan sendiri, dengan keluarga, atau bersama rekan kerja. Akhir pekan (Sabtu dan Minggu) merupakan waktu terbaik untuk mencari hiburan, sebagai selingan dari rutinitas kerja selama sepekan. Menyalurkan hobi dan bakat bisa menjadi sarana refreshing. Melakukan olah raga yang menjadi kesenangan bisa dilakukan jika kondisi tubuh (kesehatan) memungkinkan. Gowes sepeda sering saya lakukan sendiri atau bersama tetangga. Tak perlu jauh-jauh dan ngoyo, yang penting askes (asal kesangan, keluar keringat). Biasanya mengambil rute dari rumah ke stadion dan alun-alun kota, arena car free day (CFD) pada hari Minggu. Sesekali ke arah perkebunan sawit agar mendapat udara lebih segar. Di sekitar Alun-Alun Rangkasbitung terdapat Museum Multatuli, Perpustakaan Saijah-Adinda, dan Balong (danau) Ranca Lentah.

Untuk melepas kejenuhan pasca ujian sekolah dan penilaian akhir tahun, menghadiri reuni SMA di Taman Bunga Wiladatika Cibubur, mengunjungi famili dan teman di Bekasi. Yang terakhir pekan ini travelling bersama rekan guru ke Bandung dan sekitarnya. Obyek yang dikunjungi yaitu Pemandian Ciater, Farm House, Kebun Teh Asstro Highland, Taman Wisata Alam Tangkuban Perahu, Pabrik Susu Murni Lembang, dan Alun-Alun Bandung.

Refreshing untuk healing tidak harus ke tempat yang jauh dan mahal. Jika ada obyek yang dekat dan murah di daerah (kecamatan/kabupaten/kota) sendiri akan lebih baik, sekaligus mengenal dan mengembangkan lokawisata lokal. Jangan sampai orang luar (daerah/negeri) tahu dan pernah mengunjungi obyek wisata yang ada di daerah sendiri, tetapi kita sebagai warga lokal tidak mengetahuinya.

Selain aktifitas fisik (olah raga dan travelling) sebagai sarana refreshing, aktivitas menulis juga menjadi sarana untuk meluapkan segala rasa (senang, susah, kesal, bahagia, dan kecewa) dalam bentuk karya tulisan yang bisa dinikmati oleh orang lain sebagai hiburan. Gurusiana - MediaGuru, Komunitas Menulis Bersama, dan No Baper merupakan wadah berkarya sekaligus sarana hiburan di sela-sela kesibukan tugas pokok sebagai guru.

Berikut salah satu karya pelepas lelah yang pernah saya buat:

HEMPASKAN LELAH

Hempaskan semua rasa lelah

Enyahkan keluh kesah

Aura negatif

Lepas

.

Indahnya suasana tanpa kesibukan

Nikmati pesona alam

Genggam kesegaran

Senang

.

Nirankara

Arunika nirmala

Gala estungkara buana

           Fajar bhakti gana siddhi

Rangkasbitung, 25 Juni 2022