Hikmah Puasa Bagi Kesehatan

(Tagur Hari ke-156 }

Oleh. Khusrur Rony Djufry

Guru besar umat manusia, rasul agung Muhammad Saw telah berpesan kepada umatnya dengan kalimat yang ringkas, ” Shuumu Tashihuu” yang artinya, berpuasalah kamu, niscaya kamu akan sehat. Pernyataan beliau empat belas abad yang lalu kini semakin terbukti kebenarannya berkat adanya berbagai penelitian dan penemuan para dokter.

Di berbagai tempat sekarang baik di dalam maupun di luar negeri banyak dokter dan pakar kesehatan yang menegaskan akan banyaknya manfaat puasa bagi kesehatan manusia.

Pada umumnya munculnya berbagai macam penyakit yang menimpa banyak manusia sekarang ini, lebih banyak disebabkan oleh keresahan, kegelesihan, ketegangan jiwa, stres berat, dan juga akibat pola makan yang tidak baik dan tidak benar. Apalagi makan dan minum yang berlebih-lebihan. Sedang keresahan, kegelisahan, ketegangan jiwa, stres berat akan menyebabkan syaraf menjadi tegang dan meningkatnya kekalutan, kemudian mempengaruhi saraf-saraf lambung, dan seringkali menyebabkan sulitnya pencernaan, luka lambung (maag), denyut jantung tidak normal, sukar tidur, dan pusing-pusing.

Menurut dr. Ws. Farez, kebanyakan timbulnya luka lambung (maag) adalah akibat perasaan tidak tenang dan gelisah.

Sementara itu, dr. Harold, A.S. Hyne, dalam menyampaikan disertasinya pada pertemuan organisasi dokter dan ahli bedah Amerika mengatakan, ”saya telah mempelajari (meneliti) 17 orang pekerja Perusahaan Industri yang umur mereka rata-rata sekitar 44 tahun, dan ternyata lebih dari sepertiga dari mereka menderita salah salah satu dari tiga macam penyakit, yang kesemuanya timbul akibat ketegangan syaraf, yakni denyut jantung tidak normal, luka lambung (maag), dan tekanan darah tinggi.

Dr. Alexis Carel pernah menulis bahwa karyawan yang tidak tahu bagaimana caranya mengusir keresahan, akan cepat mati. Masih menurut Dr. Alexis bahwa orang yang bisa mempertahankan kedamaian dan ketentraman jiwa, dialah yang akan tetap terpelihara dari gangguan-gangguan saraf

Di antara solusinya untuk menghilangkan dan juga mencegah keresahan, kegelisahan, ketegangan jiwa adalah puasa. Karena puasa mengajarkan kita untuk bersabar, sederhana, amanah, berprilaku dan berkata benar, disiplin, bertoleransi, dan rela menerima iradah Allah Swt. Dan jika seseorang itu mempunyai sifat tersebut dan mau menerima iradah Allah Swt, maka hatinya akan menjadi tenang dan tentram. Sehingga terhindar dari keresahan dan ketegangan jiwa.

Menurut Ilmu Kedokteran juga terbukti bahwa, makan dan minum yang berlebih-lebihan bisa membahayakan lambung, menghancurkan hati, memberatkan kerja jantung, menyebabkan mengerasnya pembuluh darah, sesak dada, naiknya tekanan darah, dan kencing manis. Karenanya, sampai ada dokter yang mengatakan banyak orang yang menggali kuburnya dengan gigi-giginya sendiri.

Sehubungan dengan hal ini Allah Swt sudah mengingatkan, ”Makan dan minumlah, dan jangan berlebih-lebihan.”(Q.S. Al A’raaf:31). Rasulullah Saw juga bersabda yang artinya, ”Perut itu gudangnya penyakit.” Agaknya tidak ada cara pencegahan dan pengobatan atas penyakit-penyakit tersebut kecuali dengan tidak makan dan minum yang berlebih-lebihan, jadi dengan membatasi nafsu makan (diet), dan yang lebih baik adalah dengan puasa.

Dr. H. Ali Akbar pernah melakukan penelitian selama lima tahun di RSCM Jakarta, hasilnya menunjukkan jumlah pasien selama bulan Ramadhan relatif berkurang dibandingkan dengan jumlah pasien pada bulan-bulan selain Ramadhan.

Dr. Allan Cott di Amerika Serikat dalam bukunya ’Why Fast’ membeberkan sepuluh butir dampak positif bagi orang yang berpuasa. 1. Merasa lebih baik secara fisik dan mental. 2. Melihat dan merasa lebih muda. 3. Membersihkan tubuh. 4. Menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolestrol. 5. lebih mampu mengendalikan syahwat. 6. Membuat tubuh sehat dengan sendirinya. 7.Menurunkan ketegangan pikiran. 8. Menajamkan daya indra. 9. Mampu mawas diri. 10. Menunda proses penuaan.

Dr. Yuri Nikolayev, direktur Unit Puasa pada Rumah Sakit Jiwa di Moskow, menyatakan bahwa, temuan terbesar pada masa ini adalah kemampuan manusia membuat dirinya awet muda secara fisik, mental, dan spiritual melalui puasa yang rasional. (In my opinion the bigges discovery of our time is the ability to make oneself younger physically, mentality, and spiritually trough rasional fasting).

Sedangkan Alvenia M. Fulton, pakar nutrisi yang juga direktris salah satu lembaga makanan sehat di Amerika, melalui berbagai penelitiannya menyimpulkan dalam satu kalimat, ”Fasting is the ladies best beautifier, it brings grace, charm and poise, it normalizes female function and reshapes the body contour.” Puasa adalah cara terbaik bagi wanita untuk memperindah dan mempercantik tubuhnya, alasannya karena puasa menghasilkan kelembutan, keluwesan dan pesona, juga menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan, serta membentuk kembali lekuk-lekuk tubuh.

Menarik untuk diperhatikan bahwa, Ilmu kedokteran mutakhir menetapkan terutama bagi mereka yang telah berusia lanjut, wajib berpuasa sehari setiap minggu, atau seminggu setiap bulan, dan yang paling baik adalah sebulan setiap tahun

Dari beberapa hasil penelitian tersebut menunjukan betapa besar hikmah dan manfaatnya puasa bagi kesehatan manusia, baik secara preventif maupun kuratif terhadap beberapa jenis penyakit. Dan tentunya hal tersebut semakin memperkuat kebenaran pesan NabiMuhammad Saw, Shuumu tashihuu dan juga firman Allah, yang artinya, “ Dan bila kamu berpuasa, niscaya hal itu lebih baik bagi kamu jika kamu mengetahui. (Dari berbagai sumber).

Sumber.Gambar:**(censored)**;safe=strict&source

Salam literasi

Wismah Berkah, 13 April 2021