Apa motivasi besarmu untuk diet? Begitu pamflet yang saya lihat pada sebuah kelas diet. Jika saya yang ditanya, maka motivasi besar saya adalah 'anak-anak'. Diet dengan pola yang sehat insyaallah akan menyehatkan. Membentuk tubuh yang kuat, berstamina dan jauh dari segala macam penyakit.

Dalam tubuh yang sehat, terdapat pikiran yang sehat. Maka saya ingin membesarkan dan membersamai anak-anak dengan pikiran yang sehat. Tumbuh kembangnya ditentukan oleh cara kita mendidik dan membesarkan. Cara kita mendidik ditentukan oleh pikiran. Maka bagi saya, sangat penting menjaga agar pikiran tetap sehat. Untuk menjaga kewarasan.

Bulan Ramadan bisa dijadikan momentum untuk diet. Selama bulan puasa, dirasa menjadi waktu yang efektif untuk mengatur pola makan. Dengan jadwal makan yang teratur, dan lebih singkat dari biasanya, kiranya dapat diatur makanan yang dikonsumsi. Makanan yang memberi nutrisi terhadap tubuh, sehingga menambah energi dan stamina selama menjalankan ibadah puasa. Bukan makanan yang sekadar mengenyangkan. Lalu kita kewalah untuk bergerak aktif. Sehatnya hilang, energinya tidak dapat.

Maka, bagi saya, bulan puasa adalah waktu yang tepat untuk melakukan diet. Setidaknya dapat mengontrol makanan apa saja yang mesti dikonsumsi dalam waktu yang relatif singkat dibanding hari biasa. Di luar Ramadan kita terlalu bebas secara waktu untuk menikmati aneka makanan.

Semoga puasa ini memberi berkah atas ikhtiar sehat yang sedang saya upayakan. Bila anak-anak adalah motivasi utama saya, semoga banyak manfaat lainnya yang saya rasakan. Seperti, kenyamanan dalam beribadah, dan munculnya energi positif. Aamiin.

Pekanbaru, 27 April 2021

#Tagur_Hari_Ke_284