Sudah makan hari ini? Setelah berbuka dengan aneka macam makanan, makan malam dengan nasi masih tetap wajib bagi sebagian orang. Kebanyakan dari kita mengkonsumsi nasi putih. Wiiih kebayangkan betapa banyak karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh? Setelah aneka takjil seperti gorengan, cendol, kolak, gado-gado lalu ditambah lagi dengan nasi putih lengkap dengan lauk pauknya.

Naah, agar tidak terlalu banyak karbo, maka kita dianjurkan mengkonsumsi nasi dari beras merah. Kenapa? Yuuk kita simak khasiat dari nasi merah itu apa saja?

Pertama, beras merah kaya mengandung beragam nutrisi, seperti serat, protein, lemak, kalium, magnesiaum, dab zat besi.

Kedua, beras merah bebas gluten. Sehingga aman untuk dikonsumsi orang-orang yang alergi dengan gluten.

Ketiga, melancarkan pencernaan. Karan kaya serat dan karbohidrat dengan kompleks yang tinggi sehingga dapat menjaga bakteri baik di usus.

Keempat, gula merah dapat mengontrol kadar gula darah. Dan dapat mengontrol berat badan. Maka bagi mereka dengan berat badan berlebih, sangat baik mengganti nasi putih dengan beras merah. So, lakukan sekarang juga ....

Pekabbaru, 06 April 2021

#Tagur_Hari_Ke292