Diet semasa lebaran

Lebaran memang identik dengan banyak makanan. Mulai dari aneka ketupat, lontong, gorengan, opor hingga berbagai jenis kue. Kue kering seperti cookies, Putri salju, nastar dan banyak lagi namanya. Saya tak hafal. Ada lagi aneka kue asin seperti kue bawang, kacang-kacangan, peyek, dan banyak lagi sejenisnya yang saya juga tak hafal.

Lalu apa jadinya jika program diet dilakukan pada moment ini? Pastinya menjadi tantangan berat yang penuh ujian. Dimana-mana ada kue, kemana-mana disuguhi makanan. Perut boleh jadi tidak lapar, namun mata dan perasaan menjadi lapar setelah memandangnya. Ditolak? Perlu kekuatan mental pula tentunya. Kala kita beralasan sedang diet, berbagai respon akan muncul. Banyak yang senyum-senyum tidak percaya, sambil terus menyuguhkan makanan. Ada pula yang tak henti-henti mengomentari aneka makanan itu dengan ungkapan "enak, sedap, nikmat hingga sayang tak dinikmati". Ada pula yang bersoloroh "ayoolah selagi diberi nikmat enak untuk makan". Sungguh semua itu menjadi ujian yang sangat berat bagi orang-orang yang sedang melakukan program diet.

Namun, berprogram pada saat lebaran sebenarnya merupakan solusi jitu untuk menghempaskan lemak-lemak membandel. Kita ketahui bahwa aneka makanan di atas mengandung kalori yang sangat tinggi. Terbayang oleh kita jika semua makanan itu dikonsumsi tanpa kontrol. Lemak yang sudah menetap lama dalam tubuh tentu akan bahagia bertemu dengan teman-temannya yang baru. Semua menumpuk untuk kemudian menjadi sarang penyakit.

Nah, jika kita mampu menahan selera, disiplin dengan program yang sedang dilakukan. Setidaknya kalori yang masuk dapat dikontrol. Adalah pilihan yang tepat berprogram pada masa lebaran. Mengingat banyaknya aneka makanan yang berkalori tinggi dan berlemak, yang tadinya siap merusak tubuh, lalu tidak jadi karena kita urung memakannya. Apalagi, kalau bukan karena kekuatan kita menahan diri untuk berani membiasakan pola hidup sehat. So, mulailah diet kapan saja termasuk di tengah lebaran seperti saat ini. Jadikan lebaran sebagai momentum untuk program diet.

Pekanbaru, 19 Mei 2021

#Tagur_Hari_Ke302