Covid-19 ternyata belum akan berakhir. Faktanya setiap hari angka pasien positif terus bertambah. Hari ini saja Senin, 11 Januari 2021 berdasarkan informasi dari Tim Gugus Tugas covid mencapai 8.692 kasus. Sehingga secara nasional sudah mencapai 836.718 kasus positif secara nasional.

Berbagai respon terhadap peningkatan jumlah pasien positif covid sangat beragam. Ada yang masih sangsi, percaya, bahkan abai atau bersikap bodo amat. Terlepas dari semua itu. Ancaman covid sangat nyata. Sudah banyak pasien covid yang meninggal dunia. Mulai dari tenaga medis sampai dengan masyarakat umum. Pasien covid yang meninggal dunia saja sampai saat ini sudah berjumlah 24.343 jiwa sekitar 2,9 %.

Sejatinya menyikapi covid-19 terpenting adalah disiplin diri. Menerapkan 3M yaitu menggunakan masker, mencuci tangan dengan sabun di air mengalir, dan menjaga jarak. Selain itu tidak kalah penting juga yaitu menjaga imun tubuh.

Apa itu imun tubuh?Imun tubuh berperan untuk melawan covid-19. Imun yang kuat berperan penting untuk melawan infeksi virus. Ketika memasuki tubuh, virus akan menempel pada dinding sel-sel saluran pernapasan dan paru-paru, kemudian masuk ke dalamnya untuk menginfeksi. Proses tersebut akan terdeteksi oleh sistem imun. Selanjutnya, sistem imun akan beraksi dengan cara mengirim sel darah putih untuk membentuk antibodi yang akan melawan virus tersebut.

Reaksi perlawanan tubuh terhadap infeksi virus covid ini akan memunculkan beberapa gejala, seperti demam. Gejala itu akan muncul dalam 2-14 hari, setelah virus memasuki tubuh. Pada orang yang sistem imunnya kuat, virus covid yang menginfeksi tubuh akan berhasil kalah, sehingga gejalanya pun mereda dan orang itu akan sembuh dengan sendirinya.

Namun sebaliknya jika sistem imun seseorang tidak cukup kuat akan bereaksi berlebihan, sehingga pasien akan mengalami gejala yang lebih berat. Misalnya, demam tinggi, sesak napas, hingga kerusakan organ. Kondisi ini juga berisiko pada orang lanjut usia (lansia) dan yang mengidap penyakit penyerta sebelumnya, seperti diabetes, kanker, atau HIV. Bahkan bisa berujung pada kematian.

Lalu bagaimana cara meningkatkan daya imun tubuh? Menurut situs **(censored)** ada beberapa cara yang dapat dilakukan yaitu mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolah raga, kelola stress dengan baik, tidur yang cukup, minum vitamin, dan mengkonsumsi suplemen antioksidan.

Menerapkan 3M dan melakukan cara-cara untuk meningkatkan daya imun tubuh. Kemudian sempurnakan dengan meningkatkan keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT. Merupakan Ikhtiar maksimal untuk senantiasa diberikan kesehatan dan dilindungi dari wabah covid. Semoga kita sehat selalu. Aamiin.