Puasa dalam Islam adalah perintah agama. Puasa merupakan salah satu rukun Iman. Rukun iman yaitu syahadat, salat, zakat, puasa, dan haji. Puasa dalam Islam ada puasa wajib selama satu bulan penuh di bulan Ramadan. Ada pula berbagai puasa sunah. Sejatinya puasa pastinya sangat bermanfaat karena perintah agama.

Sejalan dengan itu sebuah riset telah dilakukan tentang konsep autophagi yang diterapkan dalam bentuk lapar (puasa) yang kemudian telah membuahkan Nobel Kedokteran. Peneliti tersebut berasal dari Jepang yaitu dr. Yoshinori Ohsumi dengan nama judul risetnya autophagi.

Apa itu konsep autophagi? Konsep ini yaitu saat tubuh seseorang lapar maka sel-sel tubuh pun ikut lapar dan akan memakan sel-sel dirinya yang sudah tidak berguna lagi atau sel-sel yang telah rusak (sel mati) agar tidak menjadi sampah dalam tubuh yang bisa membahayakan tubuh atau dengan kata lain tubuh orang yang berpuasa akan membersihkan dirinya sendiri.

Ilmuwan tersebut kemudian membuktikan dan telah menemukan saat seseorang lapar dalam keadaan puasa dalam jangka waktu tidak kurang dari 8 jam dan tidak lebih dari 16 jam, maka tubuh akan membentuk protein khusus yang disebut autophagisom di seluruh bagian tubuhnya.

Autophagisom tersebut bisa dianalogikan sebagai suatu sapu raksasa yang mengumpulkan sel sel yang tidak berguna atau sel-sel mati dan ternyata juga sel sel lain yang membahayakan tubuh, seperti sel kanker serta sel berbentuk kuman (virus atau bakteri) penyebab penyakit, kemudian protein/autophagisom menganalisanya dan memakan sel sel berbahaya tersebut.

Sejatinya berdasarkan hasil riset tersebut disarankan seseorang bisa puasa dua atau tiga kali dalam seminggu. Sejatinya dalam Islam puisi sunah Senen dan Kamis. Bisa juga puasa Nabi Daud, satu hari puasa kemudian sehari kemudian tidak, secara selang seling. Hal itu sudah disarankan sejak 1,5 abad yang lalu sebagai mana disampaikan oleh Rasulullah Nabi Muhammad SAW. Sesuai dengan konsep penelitian tersebut.

Banyak sekali manfaat berpuasa diantaranya menurunkan gula darah, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, berpotensi meningkatkan kesehatan otak, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan hormon pertumbuhan, dan memperbaiki suasana hati. Mau sehat sejatinya berpuasalah.

Sumber:

Kompas.com

Wikipedia

**(censored)**