Rekan-rekan guru di sekolah sedang giat-giatnya berolahraga dengan berjalan kaki. Menurut artikel kesehatan, setiap hari kita harus berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah demi menjaga kebugaran tubuh. Jalan kaki adalah olah raga yang ringan, mudah, dan murah namun kadang tak sempat dilakukan.

Berjalan kaki secara teratur dapat memberikan banyak manfaat, seperti:

Memperkuat sendi dan tulang

Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Menurunkan risiko diabetes, hipertensi, dan depresi

Menurunkan berat badan

Meningkatkan rasa sejahtera dan sehat

Lahan sekolah yang lumayan luas dan asri menjadi area olahraga saat jam mengajar berakhir. Mereka mengelilingi halaman, kebun, dan lahan parkir sekolah untuk mencapai jumlah langkah yang harus dipenuhi. Semoga bisa terus konsisten agar kesehatan selalu terjaga dan jangan lupa tetap menjaga pola makan dan asupan makanan.