Siapa yang tak kenal dengan rimbang, sayuran yang bisa dimakan sebagai lalapan ataupun dimasak bersama ikan, kikil ditambah cabe potong berbumbu tauco sebagai lauk? Rimbang dengan nama ilmiah Solanum torvum dan beberapa nama daerah seperti cepokak dan takokak, dapat tumbuh dengan mudah. Seakan tidak menuntut syarat hidup yang banyak, di mana pun dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Dari berbagai referensi diketahui bahwa rimbang memiliki banyak manfaat berbanding terbalik dengan kemampuan tumbuhnya meski di tempat yang miskin nutrisi. Ini yang penulis maksudkan dalam judul tulisan ini.

Bagi penulis, memakan buah rimbang tergolong sering. Namun, penulis baru menyadari ada hikmah luar biasa yang dapat dipetik dari tanaman ini. Tulisan ini terinspirasi saat penulis mengamati begitu mudahnya rimbang tumbuh dan berkembang. Penulis menemukannya tumbuh di sela-sela rumput liar yang tumbuh di halaman, tepi jalan bahkan nyempil di pot bunga bahkan di atas genteng.

Suatu pagi, penulis mengajar di kelas X-7 yang terletak di lantai 2. Sambil menunggu siswa membersihkan kelas, penulis mengedarkan pandangan dan terhenti pada sebuah tanaman yang terlihat tumbuh subur “nyempil” di dinding pembatas lantai 2. Semudah itu rimbang dapat tumbuh. Melihat kesuburannya, penulis berkesimpulan bahwa rimbang tak menuntut syarat yang banyak untuk bisa hidup, sementara dia memberikan banyak manfaat bagi kesehatan manusia.

Dari berbagai sumber yang penulis kumpulkan, rimbang memiliki kandungan gizi dan manfaat seperti yang tertulis di bawah ini :

1. Vitamin C.

Buah rimbang merupakan sumber vitamin C yang kaya. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

2. Vitamin B kompleks.

Kandungan vitamin B kompleks dalam buah rimbang, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niacin), mendukung metabolisme energi dan kesehatan saraf.

3. Vitamin A.

Buah rimbang juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu memelihara integritas kulit, mukosa, dan meningkatkan fungsi penglihatan.

4. Serat.

Tingginya kandungan serat dalam buah rimbang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

5. Zeaxanthin dan Lutein.

Dua senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu mencegah degenerasi makula, suatu kondisi mata yang umum terkait dengan penuaan.

6. Mineral Penting:

Buah rimbang mengandung sejumlah mineral penting seperti kalium, fosfor, magnesium, dan mangan. Kalium membantu mengontrol tekanan darah, sementara fosfor dan kalsium mendukung kesehatan tulang.

7. Antioksidan:

Antioksidan dalam buah rimbang, seperti polifenol, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis.

Dengan demikian buah yang termasuk kelompok sayur-sayuran ini memiliki investasi bagi kesehatan kita. Ini yang penulis maksudkan dalam judul sebagai pelajaran bagi diri ini. Hidup seperti rimbang yang tak menuntut syarat tinggi untuk tumbuh namun menebarkan banyak manfaat. Sebagaimana Rasulullah SAW bersabda : “Seorang mukmin itu adalah orang yang bisa menerima dan diterima orang lain, dan tidak ada kebaikan bagi orang yang tidak bisa menerima dan tidak bisa diterima orang lain. Dan sebaik-baiknya manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia lainnya." (HR Thabrani)

Semoga kita termasuk ke dalam golongan orang-orang yang bermanfaat bagi orang lain. Aamiin.

Disarikan dari berbagai sumber :

 **(censored)**

**(censored)**

**(censored)**

**(censored)**

#edisikuatkanhati109#

#manfaattimbangbagikesehatan#

#orangyangbaikbermanfaatbagioranglain#

#membacamenambahilmumenulismengikatilmu#

Perisai Pribumi, Baiti Jannati, 28 Januari 2024