Tak seperti biasanya, tubuh ini terasa lemas dan sakit semua. Tidak kuat pula rasanya untuk menggelorakan “Gerakan Magrib Mengaji” yang sudah dicanangkan di tahun 2011 oleh menteri agama saat itu, Drs. H. Suryadharma Ali, M.Si. Tubuh ini benar-benar luluh lantak. Alhamdulillah, teknologi cukup membantu. Tak kuat untuk membaca sendiri, mendengarkan dari youtube pun jadilah.

Kondisi tubuh yang demikian membuat penulis menyadari bahwa kesehatan merupakan aset berharga yang tak ternilai harganya. Tanpa kesehatan yang baik, segala aktivitas akan terhambat sehingga berdampak pula pada menurunnya produktivitas. Penulis ingat, sejak senja menjelang ada banyak rutinitas yang tak bisa dijalankan termasuk kebiasaan menulis.

Namun berpikir positif dan mengambil hikmah dari apa yang terjadi memang harus dilakukan. Saat kondisi kesehatan menurun seperti ini, misalnya. Meski aktivitas menulis sempat tertunda, justru penulis mendapatkan ibrah bahwa kesehatan adalah harta yang paling berharga. Tanpa kesehatan kita sulit menjalankan aktivitas kehidupan. Karena itu menjaga kesehatan adalah hal penting yang harus dilakukan. Selain itu, tetap menjaga kesehatan tubuh juga merupakan bagian dari rasa syukur terhadap nikmat Allah SWT.

Ada banyak upaya menjaga kesehatan yang dapat dilakukan. Dari mulai membiasakan gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi sesuai standar pola makan 4 sehat 5 sempurna, olah raga secara teratur, banyak minum air putih, tidur dan istirahat yang cukup. Tidak lupa untuk menghindari stres. Para ahli telah membuktikan bahwa stres justru dapat mengganggu sistem pertahanan tubuh. Pada orang yang stres kemampuan melepaskan hormon kortisol di dalam tubuhnya berkurang. Padahal hormon ini berfungsi untuk melawan peradangan dan penyakit.

(Alhamdulillah, akhirnya aktivitas menulis dapat dilakukan juga.)

#edisikuatkanhati86#

#kesehatanhartayangpalingberharga#

#membacamenambahilmumenulismengikatilmu#

Perisai Pribumi, Baiti Jannati, 5 Januari 2024