RAHASIA UMUR PANJANG BAGIAN 2

( Menulis hari ke - 112 )

#TantanganGurusiana

Kemarin saya sudah mengulas informasi tentang rahasia umur panjang menurut para ahli. Sekarang saya akan memberikan sedikit informasi bagaimana masyarakat Jepang bisa berumur panjang.

Masyarakat Jepang sangat menjaga kesehatannya, sehingga dapat hidup lebih lama. Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) mengumumkan World Health Statistics pada Mei 2013. Di Jepang rata - rata orang hidup ( harapan hidup saat lahir ) hingga umur 83 tahun., dan ini yang terbaik di dunia. Para ahli menyebutkan sejumlah alasan mengapa orang Jepang dapat hidup lebih lama.

Pertama, makanan Jepang. Masyarakat Jepang berumur panjang karena memegang tradisi " satu piring 3 lauk ". Menunya terdiri nasi, sup, dan makanan tambahan lain ( sayuran utama + dua macam lauk ), sehingga keseimbangan gizinya sangat baik. Ciri khas makanan Jepang kebanyakan adalah ikan. Alasannya karena sangat baik untuk kesehatan yang dapat mengarah pada umur panjang. Bagaimana dengan kita, apakah suka makan ikan?

Kedua, perawatan medis bagi sebagian besar masyarakat di Jepang sebagai salah satu faktor utama. Kehadiran sistem asuransi kesehatan nasional menjadi sangat vital bagi masyarakat. Untuk menjadi negara maju perlu mengedepankan bagaimana masyarakat dapat hidup dengan tenang sehingga dirasa perlu adanya bantuan berupa Jaminan Kesehatan Nasional dan Jaminan hari tua.

Di Jepang pada saat sebelum masuk rumah diwajibkan untuk melepas sepatu, agar kotoran - kotoran dari luar tidak masuk kedalam rumah. Sebelum makan diwajibkan cuci tangan. Jika terjadi wabah influenza, akan diberitakan secara besar agar dijadikan perhatian bagi masyarakat, sehingga sering dijumpai orang yang menggunakan masker walaupun tidak sakit. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan bilamana terkena penyakit ini. Secara etika menggunakan masker tidak menulari orang lain.

Ketiga, minum air putih. Di Jepang air dari keran langsung dapat kita minum. Ini juga salah satu alasan utama mengapa orang Jepang sehat - sehat. Bahkan di negara - negara maju, air keran belum tentu bisa diminum. Hal yang spesial dari Jepang adalah " air dan keselamatan adalah gratis".Restoran - restoran di Jepang, air putih itu gratis.

Bagaimana dengan keseharian kita, apakah sudah menjalankan rahasia umur panjang orang Jepang ini. Seperti menu makan, perawatan medis, ataupun minum air putih yang banyak.

Hal yang menjadi gengsi bagi kita adalah, jika makan di restoran mahal, terkadang kita jarang memesan air putih, malahan bangga pesan minuman yang beraneka ragam. Bisa jadi ini akibat gengsi sehingga malu jika memesan sebotol air putih. Begitu juga menjaga kesehatan dengan penggunaan masker. Apalagi ditengah wabah covid - 19 , masih banyak masyarakat yang enggan memakai masker keluar rumah, padahal tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan orang lain.

Semoga informasi ini, meningkatkan kesadaran kita dalam menjaga kesehatan, baik dalam memilih menu makanan, serta mematuhi aturan pemerintah, agar terhindar dari berbagai macam penyakit, sehingga umur kita bisa bertambah. Aamiin.

Sumber :

Gobel, Rachmat. 2015. Mengenal Jepang. Jakarta : Kompas Media Nusantara.

#RamadhanKesebelas

Teluk Lancang Tebo Jambi, 5 Mei 2020