Pembelajaran penjas pada materi senam lantai yang kita lakukan di sekolah, tentunya berbeda sifatnya dengan pelatihan senam yang ada di klub. Pun berbeda dengan pendekatan dan perlakuan yang diberikan pada atlet kita yang sedang menjalani pemusatan latihan untuk prestasi.

Bapak ibu guru penjas pasti menemui siswa yang beraneka ragam. Ada yang antusias, ada yang biasa saja, ada yang ragu-ragu bahkan ada yang takut sampai menangis. Begitu pula yang saya alami. Bukan hanya pada usia sekolah dasar, namun pada usia sekolah menengah pertama, ada siswa yang gemetar dan bahkan menangis ketika berhadapan dengan matras (empuk).

Kita sadar bahwa dalam pendidikan jasmani, anak hadir bukan karena mereka ingin, tapi mereka harus berada disana. Disitulah tugas guru pendidikan jasmani yang memang harus sudah merubah pola pikir bahwa kita bukan sedang menghadapi anak-anak yang akan dipersiapkan lomba. Bukan sedang menghadapi anak-anak yang memiliki kemampuan gerak dasar yang sama.

Untuk mewujudkan pembelajaran yang menyenangkan, tentu perlu pendekatan pengajaran yang tepat. Pendekatan yang digunakan dalam pembelajaran senam ini mengedepankan pada penguasaan pola gerak dominan. Pola gerak dominan merupakan pendekatan yang menekankan pembekalan pola gerak yang mendasari terkuasainya ketrampilan senam, karena itu perannya sangat dominan.

Macam-macam Pola Gerak Dominan dalam senam:

1. Landings (pendaratan)

2. Static position (posisi statis)

3. Locomotion (gerak berpindah)

4. Swings (ayunan)

5. Rotation (putaran)

6. Springs (tolakan)

7. flight and height (layangan dan ketinggian)

demikian uraian singkat tentang Pola Gerak Dominan, dibawah ini adalah salah satu contoh pembelajaran pola gerak dominan pada kelas 3 SD