Stuck Idea, Penyebab dan Solusinya

Pernahkah mendengar ungkapan ide macet? Justru terjadi pada saat sedang menulis? Apa penyebabnya? Bagaimana solusinya?

Tulisan ini bukanlah terapi ataupun obat mengatasi stuck idea yang kita alami. Bukan pula hasil riset tentang kegagalan mengungkapkan ide yang seharusnya tertuang dalam bentuk tulisan. Akan tetapi, hanyalah sekadar berbagi pengalaman tentang bagaimana ide itu kadang terjadi mampet atau macet.

Banyak artikel yang mengupas tentang kefokusan berpikir. Artinya bahwa sesungguhnya pikiran yang fokus pada hal tertentu dapat menghasilkan sesuatu yang baik. Sebagai contoh, jika kita fokus berolah raga renang, maka kita akan menghasilkan gaya dan daya berenang yang cukup baik. Seseorang yang memiliki energi psikis terpusat ketika menulis, maka ia akan menghasilkan tulisan yang memadai.

Mengapa seringkali terjadi stuck idea? Atau kemacetan pada ide? Sesuai dengan pengalaman saya beberapa kali menulis untuk sebuah kompetisi, ternyata pemicu utamanya adalah terganggunya konsentrasi pikiran terhadap apa yang kita lakukan. Dalam hal ini, menulis.

Kemudian, saya mencoba mencari penyebabnya dan diselaraskan dengan penyebab yang pada umumnya terjadi. Analisis dangkal saya berdasarkan pada pengalaman memberikan dugaan yang relatif sesuai dengan yang saya alami.

Beberapa poin penting yang menjadi catatan saya adalah hilangnya konsentrasi dapat menyebabkan macetnya ide. Ternyata, penyebabnya berhubungan dengan faktor fisik dan psikis yang saya alami, antara lain: 1) pikiran atau otak berpikir bercabang-cabang. Otak kita tidak dapat berpikir 2 hal dalam waktu yang bersamaan. Intensitas pikiran yang padat memikirkan kewajiban lain dapat memengaruhi kinerja otak kita. 2) tidur tidak berkualitas. Tidur yang tidak berkualitas dapat berdampak pada lelahnya fisik, juga psikis. Maka, fisik dan psikis membutuhkan rest yang nyaman dan rileks. 3) stress berlebihan. Stress juga mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang dalam mengembangkan ide. Biasanya orang dengan stress tinggi akan mengalami kesulitan berpikir jernih. 4) tubuh terasa terus mengantuk dan lelah karena pengaruh obat. Seseorang yang melakukan perjalanan dan minum obat tertentu sebagai antimabuk, dapat menyebabkan kantuk. Kantuk yang mendera kita dapat memengaruhi lancarnya ide kita untuk terus muncul. Kantuk juga disebabkan karena makan yang berlebihan. 5) alam bawah sadar kita banyak terisi hal kurang berguna. Seringnya kita bermain game, menjelajah hiburan yang tak relevan dengan kebutuhan pengetahuan kita dan hal kurang bermanfaat lainnya justru akan memperbanyak memori dalam alam bawah sadar kita. Maka, isi file alam bawah sadar kita seringkali tidak berhubungan dengan ide kita yang harus tertuang dalam menulis.

Pengalaman tersebut, bisa jadi tidak dialami oleh orang lain. Tetapi, setidaknya sebagai gambaran apa yang pernah terjadi dan dialami saya. Menelaah dan mencari solusi juga perlu. Bukan saja untuk menghadirkan ide, tetapi juga untuk kesehatan fisik dan psikis.

Upaya yang dilakukan adalah meneguhkan konsentrasi atau fokus pada ide yang sedang dikembangkan. Usaha itu antara lain, memperbanyak minum air putih untuk mencukupi cadangan cairan pada otak kita. Otak yang kekurangan cairan dapat menyebabkan pusing dan dehidrasi. Akhirnya tidak fokus. Kemudian, memperbanyak olah raga, olah rasa (refleksi diri) dan mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang. Dan fokus pada satu hal yang menjadi garapan pada saat itu.

Bagaimana jika mendadak ide kita macet pada saat menulis? Apakah kita berhenti menulis? Pengalaman saya mengatakan, tidak. Saya tidak berhenti menulis. Jika ide mampet, kita perlu rileks sejenak dengan minum air putih, rebahan dan pejamkan mata sebentar dengan rileks. Kemudian kita cukup menulis poin penting dahulu dari tulisan kita. Poin itulah sebenarnya gagasan pokok setiap paragraf. Ketika suasana kembali "cair", maka kita melanjutkannya dengan mengembangkan poin atau gagasan pokok itu menjadi kalimat dan paragraf.

Proses ini harus dilakukan dengan hati. Hati harus mampu menelaah, merasakan, dan menyelami terhadap apa yang menyebabkan ide kita terhenti. Hasil refleksi diri itulah sebagai motivasi kita untuk melanjutkan menulis hingga selesai.

Kuncinya, jangan pernah berhenti menulis dengan alasan ide mampet. Sebab, berhenti menulis sama saja dengan stuck idea. Selamat mencoba.