Pilihan hidup sehat

Pilihan untuk hidup sehat adalah hak dan keharusan bagi setiap orang karena sehat itu sebenarnya gampang yang sulit itu adalah ketika kita mendapatkan sakit sehingga sulit untuk mengobatinya. Rugi secara finansial dan belum tentu sembuh. Maka benar adanya lebih baik mencegah daripada mengobati.

di zaman milenial ini banyak sekali perempuan-perempuan yang ingin tampil sempurna langsing tetapi terkadang hal yang mereka lakukan mengganggu kesehatan bahkan sampai menggunakan diet ekstrem sehingga merugikan dirinya sendiri. adapun pola yang harus diatur oleh seorang wanita terutama bagi perempuan yang berkarir misalnya hal-hal yang perlu diperhatikan menurut pakar dan filsuf gizi Indonesia dokter beliau adalah seorang filsuf dalam bidang gizi mengatakan bahwasanya hal-hal yang harus diperhatikan yaitu bagaimana menerapkan pola makan yang seimbang. Salah satunya yaitu dengan cara mengatur pola makan dengan baik. Misalnya terkadang kita bahkan perempuan-perempuan yang bekerja sebagai wanita karir salah di dalam memilih diet sehingga terkesan ekstrem yaitu hal-hal yang menjadi perhatian bagi wanita karir itu sendiri di dalam menjaga pola makannya itu tidak boleh diet sembarangan. Selanjutnya juga harus membuat rencana terhadap apa yang dimakan dalam 1 minggu. selanjutnya juga memperhatikan makanan apa yang dimakan asupan energi apa yang dimakan tidak melulu hanya dalam 1 hari atau seminggu makan buah tebu tidak hanya membutuhkan vitamin dari buah-buahan tapi juga butuh karbohidrat protein kalsium lemak dan lain sebagainya dari sumber makanan yang berbeda. hal yang tak kalah pentingnya yaitu perempuan suka makan asal kenyang sehingga itu sangat berpengaruh sekali terhadap metabolisme tubuh mungkin tidak hanya perempuan saja ya tapi dia itu lebih melekat kepada seorang perempuan.

nah ada baiknya kita lebih mengedukasi diri kita terhadap pola makan yang sedang kita jalani sehingga kita tidak merugikan diri kita kelak di saat tua nanti oke