"Mencegah lebih baik dari mengobati" Demikian ungkapan yang sering kita dengar.Kadang kita sering lupa, bila kita jatuh sakit baru sadar dengan ungkapan di atas. Di zaman modern sekarang ini, penyakit rupanya tidak tinggal diam mengancam kehidupan manusia, semakin banyak rumah sakit, tenaga medis,ilmu kesehatan yang maju.

Penyakitpun bermunculan dengan nama baru. Ada yang disebut stress, stroke,diabetes,kanker dan banyak lagi yang lain. Semakin majunya ilmu kesehatan,semakin banyaknya ahli medis penyakitpun semakin menjamur dengan nama yang baru.

Kesehatan akan memiliki nilai yang berharga saat kita sakit. Untuk itu mari kita selalu menjaga kesehatan. Apalagi kita yang bekerja dikantor, banyak menghabiskan waktu dalam ruangan,banyak duduk, pikiran tidak rileks, Mata selalu menatap HP,komputer semua ini akan mengundang tamu yang tidak diharapkan kedatangannya, yaitu Penyakit.

Lalu apa solusi yang dapat kita lakukan untuk selalu sehat dan bugar :

1. Paksakan memiliki satu hobby bidang olah raga. Seperti tenis meja, badminton,senam dan lain-lain.

2. Biasakan banyak berjalan kaki.

3. selalulah memandang dedaunan yang hijau

4.Perbanyak mandi, bukan mandi janabah.

5. Perbanyak puasa sunnah.

6. Selalu berbagi.

7.Selalu bersyukur.

8. Selalu rindu untuk ibadah.

9. Makanlah makanan yang alami

Semoga kita selalu dalam keadaan sehat.Amiin

Salam literasi