Tagur

Memiliki tubuh yang gemuk memang tidak menyenangkan. Sedikit bergerak sudah kelelahan. Terkadang aku sering memperhatikan teman- teman di sekitar ku. Ada yang gemuk dan ada pula yang kurus.

Kebetulan hari ini kami makan bersama. Ku lihat yang gemuk makannya sedikit sedangkan yang kurus makan nya banyak. Ternyata tidak ada hubungannya bentuk tubuh dengan porsi makanan.

Hal yang lebih mempengaruhi adalah pola makan dan makanan yang di makan. Biasanya ku lihat orang yang gemuk, makannya cepat sedangkan yang kurus makannya lambat. Kemudian, orang gemuk suka ngemil, sedangkan yang kurus kurang suka ngemil.

Agar tubuh kita sehat dan berat badan kita normal maka upayakanlah makan makanan dikunyah sampai lunak baru di telan dan perhatikan makanan yang kita konsumsi agar gizinya seimbang, tidak kelebihan lemak ataupun makanan yang mengandung kolesterol.