Ternyata rasa nyeri dan kram perut saat haid disebabkan oleh senyawa Prostaglandin. Prostaglandin dalam jumlah yang besar dapat mengakibatkan sakit yang berkelanjutan. Berbagai obat kimia bisa digunakan untuk menghilangkan rasa nyeri atau sakit ini, tetapi alangkah baiknya kalau kita dapat mengatasinya secara alami.

Nanas (Ananas comosus) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat. Buah nanas memiliki rasa yang manis dan asam, serta mengandung pektin seperti serat yang memberikan tekstur kenyal pada buah. Nanas sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik. Buah kuning tersebut juga mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Nanas juga ampuh lho untuk mengurangi nyeri saat haid, karena buah nanas mengandung banyak vitamin C dan zat mangan yang diperlukan cewek saat haid. Kandungan antioksidan dalam nanas juga ampuh untuk mengurangi peradangan, yang bisa jadi penyebab kram perut saat datang bulan. Ada juga kandungan bromelain pada nanas yang membantu membuat rileks otot-otot sekitar perut, sehingga meminimalisir gejala kram perut.

Tapi perlu juga diingat, jangan mengkonsumsi dalam jumlah yang berlebihan ya........

#Payakumbuh,04062020