Propinsi Sumatera Barat termasuk zona merah terpapar covid 19. Jumlah pasien positif terinfeksi meningkat dari hari ke hari. Kab. Sijunjung yang diawal dinyatakansebagai daerah zero covid 19, akhirnya tumbang juga dengan terpaparnya delapan orang petugas lapas oleh virus kecil ini.

Propinsi Sumatera Barat juga merupakan satu dari empat propinsi yang akan diberlakukan aturan New Normal atau skenario kenormalan baru. Keempat propinsi yang akan memberlakukan kenormalan baru tersebut adalah; DKI Jakarta, Jawa Barat Sumatera Barat dan Gorontalo. Penerapan kehidupan dengan kenormalan baru ini melibatkan polisi dan TNI

Menurut Irjen Pol Drs. Toni Harmanto,MH menyatakan bahwa : “ Khusus untuk propinsi Sumatera Barat Polda Sumbar dan jajaran siap mendukung skenario kenormalan baru tersebut untuk memberikan ruang supaya aktivitas perekonomian bisa bangkit kembali.”

Kapolda juga menyebutkan kepada jurnalsumbar.com bahwa Polda Sumbar siap mengerahkan 6000 personil kepolisian untuk mengawal skenario kenormalan baru itu. Dalam penerapan kenormalan baru, para pelaku usaha di beri keleluasaan untuk melakukan aktivitas, tetapi tetap dengan disiplin yang tinggi penerapan protap Covid 19.

Tak semua orang mudah beradaptasi menghadapi kenormalan baru akibat pandemi COVID-19 yang mengubah rutinitas sehari-hari. Dokter Leonardi Goenawan berbagi kiat agar tidak stres dalam menghadapi kenormalan baru.

1.Istirahat sejenak dari semua informasi. Tak perlu membaca, mendengarkan, atau menonton berita, termasuk media sosial.

2. Jaga kesehatan tubuh. Meski tak bisa keluar rumah, olahraga ringan secara teratur bisa tetap dilakukan. Anda dapat melakukan meditasi, yoga, latihan napas hingga stretching. Barengi olahraga dengan makanan sehat dan bernutrisi.

3. Luangkan waktu untuk bersantai. Cari kegiatan yang Anda sukai. Aktivitas fisik dapat mengusir stres, sebab berdasarkan penelitian ada hubungan terbalik antara stres dan aktivitas fisik.

4. Bersosialisasi lewat sarana virtual. Bicaralah dengan orang yang Anda percayai mengenai kekhawatiran dan perasaan Anda. Beban di hati akan berkurang dengan menceritakannya kepada orang lain.

5. Pahami fakta akurat mengenai COVID-19 untuk menghindari stres yang berlebihan.

Referensi :

https://jurnalsumbar.com/2020/05/new-normal-psbb-polda-sumbar-kerahkan-6-000-personel/

https://sumbar.antaranews.com/berita/357112/tips-agar-tidak-stres-hadapi-kenormalan-baru-akibat-pandemi-covid-19

#Payakumbuh,27052020