Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh👳‍♂️🧕🏻

💖 Tidak ada kesehatan Fisik tanpa kesehatan Mental.

💖 Kesehatan jasmani baik rohani harus diseimbangkan dan dioptimalkan untuk kualitas hidup yang lebih baik.

💖 Tanpa fisik yang sehat, kesehatan mental akan terganggu dan sebaliknya pula tanpa mental yang sehat, fisik seseorang menjadi kurang optimal.

💖 Kesehatan jasmani adalah kondisi di mana fisik seseorang dalam keadaan normal yang dalam arti cukup nutrisi, tidak sakit dan semua organ berfungsi dengan maksimal.

💖 Seseorang yang memiliki kesehatan fisik yang bagus dapat melakukan aktivitas fisik dengan baik dan tubuh dapat melawan penyakit yang menyerang imun.

💖 Kesehatan rohani adalah segala hal yang melibatkan sikap, pikiran, keyakinan pribadi dalam kelangsungan hidup.

💖 Kesehatan rohani berhubungan dengan cara seseorang menghadapi stress dan tantangan untuk mendapatkan keharmonisan dalam hidup.

💖 Beberapa manfaat dr menjaga kesehatan jasmani, yaitu :

💌Terhindar dr berbagai jenis penyakit

💌Panjang umur

💌Produktivitas Meningkat

💖 Manfaat dari meningkatkan kesehatan rohani, yaitu :

💌Pengendalian Emosi yg lebih baik

💌Mencegah depresi

💌Berpikir lebih positif

💖 Cara Meningkatkan Kesehatan Jasmani :

💌Olahraga

💌Menjaga pola makan

💌Tidur yang cukup

💌Konsumsi banyak air

💌Menghindari rokok dan alkohol

💖 Cara Meningkatkan Kesehatan Rohani :

💌Berdoa

💌Meditasi

💌Membuat moto hidup

💌Melakukan hal yang disukai seperti hobi atau mencari hiburan lainnya

💌Menghargai diri sendiri

💌Menghabiskan waktu dengan orang yang tercinta

💌Banyak senyum dan tertawa

💖 Doa Mohon Sehat Jasmani Dan Rohani

💌Suatu ketika asy-Syaikh al-Albani ditanya mengenai resep beliau yang jarang sakit.

💌Syaikh menjawab :

“Aku senantiasa membaca doa yang diajarkan Rasulullah ﷺ berikut" :

اللَّهُمَّ عَافِنِيْ فِيْ بَدَنِيْ، اللَّهُمَّ عَافِنِيْ فِيْ سَمْعِيْ، اللَّهُمَّ عَافِنِيْ فِيْ بَصَرِيْ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ

اللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْكُفْرِ وَالْفَقْرِ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ

Allahumma ‘aafinii fii badani. Allahumma ‘aafinii fii sam-’ii. Allahumma ‘aafinii fii bashorii. Laa ilaaha illaa anta. Allahumma innii a-’uudzu bika minal kufri wal faqri, wa a-’uudzu bika min ‘adzaabil qobri. La ilaha illa anta.

💖 Artinya :

💌“Ya Allah, berikanlah kesehatan untuk badanku,

💌bagi pendengaranku dan penglihatanku.

💌Tidak ada Sesembahan yang berhak untuk disembah selain Engkau.

💌Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung diri kepada-Mu dari kekufuran dan kefakiran.

💌Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung diri kepada-Mu dari siksa kubur.

💌Tidak ada Sesembahan yang berhak untuk disembah selain Engkau.”

[Hasan, HR. Abu Dawud: 4/324, Ahmad 5/42, al-Adabul Mufrad al-Bukhari]

💌Dibaca tiga kali ketika pagi dan sore hari.

http://dwianggraini.gurusiana.id

Depok, Senin 14 November 2022