Osteoporosis adalah suatu keadaan berkurangnya kepadatan tulang di dalam tubuh, biasanya osteoporosis di alami oleh laki-laki atau perempuan yang memasuki masa lanjut usia, akan tetapi, osteoporosis juga bisa di alami oleh anak-anak dan remaja

Tulang merupakan bagian terkuat di dalam tubuh yang berfungsi sebagai penunjang utama aktivitas fisik, berkurangnya massa tulang (kepadatan tulang) disebabkan oleh banyak faktor, seperti faktor usia, Life style, jarang olahraga, dan menopause

Wanita lebih rentan terkena osteoporosis dibandingkan pria, hal ini dikarenakan pada saat memasuki masa menopause, jumlah hormon estrogen di dalam tubuh wanita menurun drastis seiring dengan berkurangnya sel telur dan kepadatan tulang ikut menurun hingga 2,5%.

Hal ini membuat proses mineralisasi di dalam tulang terganggu, sehingga menyebabkan pengeroposan tulang pada wanita lansia dan menyebabkan terjadinya osteoporosis.

Selain itu, pada saat hamil kebutuhan kalsium meningkat jadi 2x lipat, karena kala itu bukan hanya 1 orang saja yang mengkonsumsi kalsium di dalam tubuh, melainkan janin kecil yang ada di dalam kandungan juga ikut mengkonsumsi cadangan kalsium yang dimiliki oleh ibu, maka dari itu ibu hamil selalu diberikan obat Kalk (kalsium) dari bidan atau dokter agar tidak terjadi defisiensi kalsium yang merugikan bagi ibu dikemudian hari.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari terjadinya osteoporosis seperti yang terlihat di gambar berikut :

Mari ber investasi untuk kesehatan di masa tua dari hari ini, salam sehat dan semoga bermanfaat