Tagur H.5

Tengku Almira Afifah, atau yang akrab disapa Mira, adalah seorang gadis remaja yang duduk di bangku kelas VIII di salah satu MTsN di kota Medan. Selain dikenal sebagai siswa yang rajin, Mira memiliki kebiasaan baik yang luar biasa, yakni menjalankan ibadah puasa sunat Senin dan Kamis dengan penuh kesungguhan. Kebiasaan ini bukan hanya untuk mendapatkan pahala, tetapi juga menjadi momen penting untuk menjaga kesehatannya.

Puasa sunat Senin dan Kamis yang dilakukan Mira tidak hanya sebagai ibadah, tetapi juga menjadi bagian dari rutinitas sehat yang ia jalani. Selain mendapatkan pahala, ia juga merasa tubuhnya menjadi lebih segar dan bugar. Di balik kebiasaan puasa tersebut, Mira kini tengah menjalani diet sehat yang ketat untuk menjaga keseimbangan tubuhnya. Ia berusaha mengurangi konsumsi karbohidrat, lebih memilih makanan yang kaya akan serat dan nutrisi.

Salah satu pilihan makanan sehat yang kini menjadi favorit Mira adalah ubi rebus Cilembu. Ubi ini kaya akan kandungan karbohidrat kompleks dan sangat baik untuk tubuh. Selain itu, ia juga rutin mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Mira sangat selektif dalam memilih makanan. Ia pun sudah tidak lagi mengonsumsi jajanan sembarangan, yang dulu sering menjadi godaan di tengah kesibukan sehari-hari. Bahkan, nasi pun kini ia makan dalam porsi yang lebih sedikit sebagai bagian dari usaha menjaga berat badan dan kesehatan tubuh.

Namun, meskipun Mira sangat ketat dalam menjalani diet sehatnya, ia tidak pernah melewatkan untuk mengonsumsi kurma, pepaya, dan pisang. Kurma, yang kaya akan manfaat, menjadi camilan sehat yang selalu ada di tangannya. Pepaya dan pisang juga menjadi pilihan utama untuk menjaga pencernaan dan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Meskipun diet sehat ini kadang membuatnya sedikit kesulitan, Mira tetap konsisten dengan tujuannya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Kebiasaan menjalankan puasa sunat Senin dan menjaga pola makan yang sehat ini membuktikan bahwa Mira tidak hanya peduli terhadap dunia spiritualnya, tetapi juga kesehatan fisiknya. Ia ingin menjadi contoh bagi teman-temannya bahwa menjalankan ibadah dan menjaga tubuh tetap sehat bisa berjalan beriringan.

Barus, 31 Januari 2025