Tantangan hari ke - 128

#TantanganGuruSiana

PISANG AMBON

Pagi tadi saat berjemur dibawah sinar matahari bu Rogayah berlintasan dengan pedagang pisang ambon, ia pun membeli pisang ambon itu satu sisir. Bu Rogayah melanjutkan perjalanannya sambil menenteng pisang ambon tersebut menuju rumahnya.

Pisang ambon ternyata memiliki nama latin yang sangat cantik yaitu musa acuminata cavendish subgroup. Dimana - mana tidak sulit membeli pisang ambon, pisang ambon bisa dimakan langsung, bisa juga bikin bolu,bisa juga untuk campuran es buah. Pisang ambon pun banyak khasiatnya dan dampak buruknya bagi kesehatan kita.

Pisang ambon menyimpan nutrisi yang banyak manfaatnya seperti : mengandung asam folat, merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terutama oleh ibu hamil, membantu perkembangan tulang belakang dan otak janin. Pisang ambon mengandung 99 kkal dalam 100 gram yang dapat menghilangkan rasa lapar.

Menurut Hone Stdoct, pisang ambon memiliki nutrisi penting seperti vitamin C yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin B dalam pisang ambon berperan membantu kesehatan jantung dan fungsi otak, dan mengandung mineral cukup tinggi untuk menjaga kesehatan tulang. Menurut laporan Lives Sciense,pisang ambon memgandung kalium dan pektin hingga serat. Ahli gizi San Diego, Laura Flores pisang ambon itu mengandung magnesium dan vitamin C serta vitamin B6.

Khasiat pisang ambon diantaranya :

1. Menjaga kesehatan jantung

2. Menurunkan tekanan darah

3. Mencegah stroke

4. Mengatasi insomnia

5. Menambah stamina

6. Menjaga kesehatan mata

7. Mengontrol kolestrol

8. Meringankan stress dan depresi

9. Mengatasi gangguan pada lambung

10. Mengatasi anemia

11.Mengatasi diabetes

12.Mengatasi liver dan lainnya.

Salah satu dampak buruknya dari kelebihan makan pisang ambon adalah mengantuk, karena kandungan tryptohan karbohidrat menghalangi kandungan asam amino memasuki otak, sehingga dapat memicu peningkatan produksi hormon serotoin yang bisa membuat seseorang semakin mengantuk. Betul juga ya terbukti setelah makan pisang ambon rasa kantuk mulai datang lho. Buktikanlah!